Салат "смертельный номер" по рецепту jelena_73

Конечно, вот ориентировочные значения КБЖУ для указанных продуктов:

1. Плавленый сырок (обычно 50 г)
2. Калории: 150 ккал
3. Белки: 4 г
4. Жиры: 13 г

5. Углеводы: 4 г

6. Отварные моркови (2 шт., средний размер ~70 г каждая, всего около 140 г)

7. Калории: 70 ккал

8. Белки: 1 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 17 г

11. Отварные картофелины (3 шт., среднего размера ~150 г каждая, всего около 450 г)

12. Калории: 390 ккал

13. Белки: 8 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 87 г

16. Маринованные огурцы (примерно 100 г)

17. Калории: 20 ккал

18. Белки: 1 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 4 г

21. Луковица (средняя, около 100 г)

22. Калории: 40 ккал

23. Белки: 1 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 9 г

26. Вареные яйца (3 шт., средний размер, около 50 г каждое)

27. Калории: 234 ккал (по 78 ккал за яйцо)

28. Белки: 18 г (по 6 г за яйцо)

29. Жиры: 15 г (по 5 г за яйцо)

30. Углеводы: 1.5 г (по 0.5 г за яйцо)

31. Отварное мясо (свинина, 200 г)

32. Калории: около 440 ккал

33. Белки: 44 г

34. Жиры: 30 г

35. Углеводы: 0 г

36. Маринованные шампиньоны (200 г)

37. Калории: 50 ккал

38. Белки: 6 г

39. Жиры: 0.5 г

40. Углеводы: 8 г

41. Майонез (предположительно 2 ст. ложки, около 30 г)

42. Калории: 210 ккал

43. Белки: 2 г

44. Жиры: 22 г

45. Углеводы: 1 г

Общая сумма КБЖУ:

• Калории:
  150 + 70 + 390 + 20 + 40 + 234 + 440 + 50 + 210 = 1604 ккал

• Белки:
  4 + 1 + 8 + 1 + 1 + 18 + 44 + 6 + 2 = 85 г

• Жиры:
  13 + 0 + 0 + 0 + 0 + 15 + 30 + 0.5 + 22 = 80.5 г

• Углеводы:
  4 + 17 + 87 + 4 + 9 + 1.5 + 0 + 8 + 1 = 131.5 г

Если нужны более точные данные или расчет на определенное количество порций, сообщите, я уточню!