Закуска из куриного филе
Вкусная закуска из куриного филе с белком, семенами кунжута, качаном салата и зеленым луком, заправленная медом и соевым соусом. Попробуйте сейчас!
Продукты
- куриные грудки (филе) - 2
- белок - 1
- семена кунжута - 3/4 ст.
- салат - 1 качан
- зеленый лук - 1 пучок
- мед и соевый соус - 1:3
Пошаговый способ приготовления
Филе смазать белком, обвалять в кунжуте.
Обжарить на растительном масле по 3-4 минуты с каждой стороны. Слегка посолить. Накрыть крышкой, готовить еще минут 5. Снять с огня, дать остыть.
Салат и лук вымыть, обсушить.
Салат нарвать крупно, лук порезать кусочками приблизительно 3 см.
Смешать мед и соевый соус.
Филе нарезать ломтиками.
Разложить на блюде зелень, полить заправкой. Сверху выложить филе.
Приятного аппетита!
Сохраняй и поделись с друзьями
43 человек оценили
38 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 11889
Понравилось: 43
Рейтинг: 4.98 / 5 (оценок: 43)
Автор: рафаэлла
Создан: 15 июля 2009, 02:45
Похожие рецепты
Комментарии
15 июля 2009, 02:47
15 июля 2009, 02:52
15 июля 2009, 02:56
15 июля 2009, 02:57
15 июля 2009, 02:59
15 июля 2009, 03:00
15 июля 2009, 03:05
15 июля 2009, 03:07
15 июля 2009, 03:27
15 июля 2009, 03:32
15 июля 2009, 03:54
15 июля 2009, 04:27
15 июля 2009, 05:03
15 июля 2009, 05:54
15 июля 2009, 06:04
15 июля 2009, 10:54
15 июля 2009, 13:56
15 июля 2009, 15:07
15 июля 2009, 16:12
15 июля 2009, 16:12
15 июля 2009, 16:30
15 июля 2009, 17:34
15 июля 2009, 20:56
16 июля 2009, 00:38
16 июля 2009, 11:02
30 июля 2009, 06:46
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти