Палтус, запеченый с кабачком.

Фото к рецепту: Палтус, запеченый с кабачком.

Ингредиенты

  • 600г рыбного филе (у меня палтус)
  • 1 молодой кабачок
  • 1 небольшая морковь
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 1/2 стакана сметаны
  • 1 столовая ложка муки
  • соль-перец
  • лимонный сок
  • пучок петрушки

Пошаговый рецепт приготовления

Филе посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и оствить на 30 минут.

Морковь натереть на крупной терке. Лук нарезать некрупно. Обжарить лук и морковь на растительном масле.

Кабачок натереть на крупной терке, добавить мелко рубленный чеснок, сметану, муку, обжаренные лук и морковь, и мелко рубленную петрушку. Чуть посолить и поперчить.

Форму для запекания смазать маслом, положить кусочки рыбы, сверху покрыть кабачковой смесью.

Запекать при 180 градусах 25-30 минут.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Очень легкий ужин получился. Вкусно и фигуру бережет!

5.04.6109247582764361.045
siyanie

Кухня: Домашняя

Сложность: Не определен

Оригинальный рецепт: Нежный соус с кабачками и яблоками


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
45  человек оценили
Сохранить рецепт
45 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
лемонтия

Здорово 555

рафаэлла

Красота!

natapit
11.06.2009 19:30

отменно 555!

praga
11.06.2009 19:31

молодец!!!555

ната777

Умница.5. Вкусно.

skljanka
11.06.2009 19:38

люблю палтуса и кабачки люблю с палтусом:)

anashka
11.06.2009 19:39

Вкуснятина 555!

sweta1
11.06.2009 19:45

замечательный рецепт!!!5+!

ирусик-88

сочная рыбка должно быть получилось в таком маренаде!5555!

lapiata
11.06.2009 19:51

Вкусно и красиво! 55555555

Nathalya
11.06.2009 19:56

отличный ужин!

siyanie
11.06.2009 19:57

Спасибо!!!

lerua
11.06.2009 20:11

Да и для обеда хорошо :)

chef Ruletka

Вкусненько,любим рыбку с овощами!555+

vremir
11.06.2009 20:38

Красиво! Аппетитно! ЗдОрово и здорОво!!!

sama_ja
11.06.2009 20:42

рыбааа! 55555555

антонина петровна

Здоровая пища. Как раз для лета. 555!!!

Inna_2107

Рыбка вкусная получилась!555

siyanie
11.06.2009 21:44

Благодарю за внимание! :)

светлана шульга

Обожаю рыбу и кабачки.Но сметану заменю на майонез. Ну не люблю я ее. А так 555555555555!!!

oracle
12.06.2009 01:22

здорово +5

utro8
12.06.2009 02:49

Рыба-это вобще моя слабость, я в таком исполнении - это просто КЛАСС!!! 5+!

panama
12.06.2009 05:19

ммм....как у вас вкусноо 5+!

irina-kolyshkova

АХ---КАКАЯ ВКУСНЯТИНА,ОБОЖАЮ.55555555555555555

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты
Загрузка...