Куриная грудка с овощами и кунжутом.

Фото к рецепту: Куриная грудка с овощами и кунжутом.

Ингредиенты

  • 500гр куриной грудки
  • 1 средняя луковица
  • 2 зубка чеснока
  • 6 молодых кабачка
  • 12 помидорок"черри"
  • 3ст.л.соевого соуса
  • 1ч.л. тмина
  • 1 ст л кунжута
  • 2ст.л.оливкового масла
  • соль,перец.

Пошаговый рецепт приготовления

Сначала подготовим продукты:Нарезаем лук тонкими полукольцами,

грудинку-тонкими брусочками,как Вика(Passion1963)писала-смужками.Чеснок натереть на терке или пропустить ч/з чеснокодавку.Кабачки-кружочками,помидорки-пополам.

В разогретом оливковом масле пассеровать лук с чесноком.Как только чувствуем аромат чеснока,добавить курицу,поперчить(по вкусу),посыпать тмином.Обжаривать на сильном огне 5-6 минут,постоянно помешивая.

Добавить соевый соус,кабачки,помидоры.Уменьшить огонь до среднего и готовить еще 7-8 минут,не забывая помешивать.

Посыпать семенами кунжута.Если надо посолить.

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Очень быстрое,вкусное и низкокалорийное блюдо.Попробуйте,не пожалеете. Единственное,в следующий раз помидоры чуть позже добавлю.Слишком мягкие стали.

5.04.5940171252720431.038
glaros

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 4

Сложность: Не определен

Участвует в конкурсе: Вторая книга Клуба Кулинаров


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
38  человек оценили
Сохранить рецепт
14 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
колибря

Как раз я сегодня вок купила!Спасибо за рецепт!5555

sigma002
26.05.2009 03:39

Все ингредиенты мои любимые!55555

natapit
26.05.2009 03:44

очень сочно и вкусно!555!

galina.gede

Здорово!5+

siyanie
26.05.2009 03:48

Отличная курочка! 5+!

mari2020
26.05.2009 03:49

вкусно.Только кунжут тоже укажите в ингридиентах. 5!!!!

glaros
26.05.2009 03:52

Спасибо!!!Марина,Вам отдельное спасибо!Моя невнимательность иногда подводит.:)

glaros
26.05.2009 03:55

Куда-то исчезла графа"редактировать".КУНЖУТ-1ст.ложка.

lorxen1
26.05.2009 03:58

Лорик,какая вкуснятина,мяско с овощами--5+++ только мне бЭз тмина плиз

mari2020
26.05.2009 03:59

посмотрите,в инструментах третья строчка сверху- редактировать рацепт. :)

johnny
26.05.2009 04:00

Очень аппетитно выглядит! И тарелочка красивая!

albinasha

Очень-очень вкусно! Обожаю такие блюда! 5!!!

eliada
26.05.2009 04:08

вкусно!555555

masha2907

Конечно вкусно!

татьяна 55

Вкусно и быстро!555

шуш
26.05.2009 04:31

Очень вкусно!!! 5+!

Nathalya
26.05.2009 04:40

люблю такие рецепты, 5!

nira60
26.05.2009 05:18

Скоро лето, и кабачки с курицей всегда улетеют на ура!555!

cофуша

Жду кабачки 5+

ara62
26.05.2009 06:50

VKUSNO!!!55555...

Inna_2107

Очень нравятся такие рецепты!

irisecka
26.05.2009 12:51

Вкусняшка!!! 5

luba5
26.05.2009 15:50

Вкусно!5555

фред
26.05.2009 18:00

Так вкусно! Все пошла обедать! 555555555

snow-white

Вкуснятина!55555+++++

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты
Загрузка...