Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Запеканка с брокколи без муки

Запеканка с брокколи без муки: рецепт с брокколи, луком, сливочным маслом, фетой, яйцами и творогом. Вкусно и полезно! Попробуйте сейчас!

Продукты

брокколи-800 гр
лук-2 шт
масло слив.-50 гр
сметана или простокваша-одна баночка (200 гр)
фета или несоленая брынза-200 гр
яйца-4
творог "коттедж" (с крупинками)-250 гр
соль
перец

Пошаговый способ приготовления

Брокколи порезать и отварить минут 5, потом слить и быстро обдать холодной водой для сохранения зеленого цвета.

Лук обжарить в сливочном масле до золотистого цвета.

Брынзу порезать и все продукты смешать вместе.

Выпекать в смазанной форме при температуре 180-190 до зарумянивания. (У меня заняло минут 45-50)

Пошаговые фото

6 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

50 человек оценили

В избранное

50 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 15 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 21939

Понравилось: 50

Автор: чара

Создан: 18 апреля 2009, 02:02

Каталоги: Другие холодные закуски Закуски

Дополнительная информация

Мне больше нравится в холодном виде. Малокалорийно и вкусно.

Очень вкусно!Я готовила так цветную капусту,теперь попробую вашу запеканку с брокколи.Люблю такую еду- и готовится быстро, и без особых хлопот,и очень вкусно.Отлично-5.

alex

16 сентября 2012, 21:58

моя первая проба на этом сайте,правда сразу же с интепритацией-броколи заменила на просто цветную капусту, лук убрала совсем, а во время запекания (за мин.10) выложила сверху нарезаные кольцами помидорки и посыпала твердым сыром и - БОМБА, очень понравилось и мне и мужу и случайным гостям -уплетали прямо стоя у духовки на ходу. теперь часто ее готовлю - спасибо

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти

5.0 4.98 1.0 394