Полезная запеканка

Ингредиенты

1 пачка творога средней жирности (5-10%)
1 яйцо
2 щепотки ванильного сахара
2 ст.л. сметаны средней жирности (15%)

2 ст.л. овсяных хлопьев
5 шт. кураги
0,5 яблока
сливочное масло

Пошаговый рецепт приготовления

Творог, яйцо, ванильный сахар, сметану и нарезанную курагу смешать с помощью блендера.

Добавить меленько нарезанные яблоки и овсяные хлопья.

Полученную массу выложить в смазанную маслом форму и поставить в разогретую до 150 градусов духовку на 30-40 мин.

Дополнительная информация

Запеканка получаетсz очень питательная и ароматная. Я постоянно меняю сухофрукты: курагу, инжир, чернослив, орешки, семечки и каждый раз получается новое блюдо. (Цветные цукаты лучше не использовать тюкю в них много вредных для наших малышей красителей). Главное, что витаминов и полезных минеральных веществ в нем уйма, а вредных углеводов, которые так любят откладываться на животе и бедрах будущих мам - нет. Ну, конечно если вам мало сладости, то можно добавить еще и мед, но... калорийность блюда повышается)))