Морской язык запеченный с овощами

Фото к рецепту: Морской  язык  запеченный с овощами

Ингредиенты

  • 600 гр. филе рыбы "морской язык"
  • 1 крупная морковь
  • 2 шт. средних луковицы
  • половина пучка щавеля
  • 2 шт. болгарских перца
  • 200 - 300 гр. капусты брокколи ( у меня была замороженная )
  • лимонный сок, соль перец
  • 3-4 стол. ложки оливкового масла

Пошаговый рецепт приготовления

Филе рыбы разморозить и порезать на порционные кусочки. Посолить, поперчить, полить лимонным соком. Оставить минут на 20-30.

Очистить лук , морковь , перец и порезать овощи - я резала морковь кружочками, лук полукольцами , перец - не мелкой соломкой.

На противень выстилаем фольгу и укладываем овощи,затем рыбу и снова овощи. Немного посолить, полить оливковым маслом.

Завернуть все в фольгу и поставить запекать в духовку до готовности минут на 30 - 40.

Рыба получается очень сочная.

Пошаговые фото рецепта


5.04.59135030056382651.037
Inna_2107

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 70 мин.

Количество порций: 3

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
37  человек оценили
Сохранить рецепт
12 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
vals57
24.03.2009 20:02

Очень аппетитно!!! 55555

milk
24.03.2009 20:10

только 555!

verona20033

замечательно,у меня как раз филешка на выходные сделаю+5555

гетьмановна

Такой натюрморт и есть жалко!5!

wolga6
24.03.2009 20:47

Инна, ты мне должна дать кусочек - я сегодня ужинаю на сайте! 555

kofelka
24.03.2009 20:49

очень даже полезное блюдо! 555+

norma dgin

Это не может быть невкусно. Что-то подобное делала моя мама. 5+ Спасибо!!!

милочка 2703

Согла, это ОЧЕНЬ вкусно!!!!!!5+5+5+

милочка 2703

Естественно СОГЛАСНА, прошу прощения за опечатку:)

irina90-60-90

как красочно и вкусно:)

luba5
24.03.2009 22:48

Вкуснятинка!!!!!!!!!!!5555;)

ya-xont
25.03.2009 00:00

Мы тоже любим эту рыбку!

natapit
25.03.2009 04:23

как красиво!

Inna_2107

Спасибо!

zhyzhaz
28.05.2009 19:39

Хороший рецепт- 5+. Я частенько покупаю морской язык или морского окуня.

leonora_e

Спасибо за рецепт нашла то что искала, пошла готовить мужу с сыном ужин :))))

Inna_2107

Спасибо !

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты