Морской язык запеченный с овощами

Ингредиенты

  • 600 гр. филе рыбы "морской язык"
  • 1 крупная морковь
  • 2 шт. средних луковицы
  • половина пучка щавеля
  • 2 шт. болгарских перца
  • 200 - 300 гр. капусты брокколи ( у меня была замороженная )
  • лимонный сок, соль
  • перец
  • 3-4 стол. ложки оливкового масла

Пошаговый рецепт приготовления

Филе рыбы разморозить и порезать на порционные кусочки. Посолить, поперчить, полить лимонным соком. Оставить минут на 20-30.

Очистить лук , морковь , перец и порезать овощи - я резала морковь кружочками, лук полукольцами , перец - не мелкой соломкой.

На противень выстилаем фольгу и укладываем овощи,затем рыбу и снова овощи. Немного посолить, полить оливковым маслом.

Завернуть все в фольгу и поставить запекать в духовку до готовности минут на 30 - 40.

Рыба получается очень сочная.

Пошаговые фото рецепта

Морской  язык  запеченный с овощами: фото шаг 1Морской  язык  запеченный с овощами: фото шаг 2Морской  язык  запеченный с овощами: фото шаг 3Морской  язык  запеченный с овощами: фото шаг 4Морской  язык  запеченный с овощами: фото шаг 5

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

vals57
24.03.2009 20:02
Ответить
Очень аппетитно!!! 55555
milk
24.03.2009 20:10
Ответить
только 555!
verona20033
24.03.2009 20:42
Ответить
замечательно,у меня как раз филешка на выходные сделаю+5555
гетьмановна
24.03.2009 20:46
Ответить
Такой натюрморт и есть жалко!5!
wolga6
24.03.2009 20:47
Ответить
Инна, ты мне должна дать кусочек - я сегодня ужинаю на сайте! 555
kofelka
24.03.2009 20:49
Ответить
очень даже полезное блюдо! 555+
norma dgin
24.03.2009 20:53
Ответить
Это не может быть невкусно. Что-то подобное делала моя мама. 5+ Спасибо!!!
милочка 2703
24.03.2009 21:03
Ответить
Согла, это ОЧЕНЬ вкусно!!!!!!5+5+5+
милочка 2703
24.03.2009 21:27
Ответить
Естественно СОГЛАСНА, прошу прощения за опечатку:)
irina90-60-90
24.03.2009 22:06
Ответить
как красочно и вкусно:)
luba5
24.03.2009 22:48
Ответить
Вкуснятинка!!!!!!!!!!!5555;)
ya-xont
25.03.2009 00:00
Ответить
Мы тоже любим эту рыбку!
natapit
25.03.2009 04:23
Ответить
как красиво!
Inna_2107
25.03.2009 09:50
Ответить
Спасибо!
zhyzhaz
28.05.2009 19:39
Ответить
Хороший рецепт- 5+. Я частенько покупаю морской язык или морского окуня.
leonora_e
09.09.2009 19:23
Ответить
Спасибо за рецепт нашла то что искала, пошла готовить мужу с сыном ужин :))))
Inna_2107
25.10.2009 22:35
Ответить
Спасибо !

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.59135030056382651.037
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели