Морской язык запеченный с овощами
Запеченный морской язык с овощами: филе рыбы, крупная морковь, лук, щавель, болгарский перец, брокколи, лимонный сок и оливковое масло. Восхитительный вкус!
Продукты
- 600 г филе рыбы "морской язык"
- 1 крупная морковь
- 2 шт. средних луковицы
- половина пучка щавеля
- 2 шт. болгарских перца
- 200 - 300 г капусты брокколи ( у меня была замороженная )
- лимонный сок, соль
- перец
- 3-4 ст.л. оливкового масла
Пошаговый способ приготовления
Филе рыбы разморозить и порезать на порционные кусочки. Посолить, поперчить, полить лимонным соком. Оставить минут на 20-30.
Очистить лук, морковь, перец и порезать овощи - я резала морковь кружочками, лук полукольцами, перец - не мелкой соломкой.
На противень выстилаем фольгу и укладываем овощи,затем рыбу и снова овощи. Немного посолить, полить оливковым маслом.
Завернуть все в фольгу и поставить запекать в духовку до готовности минут на 30 - 40.
Рыба получается очень сочная.
Пошаговые фото
5 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
40 человек оценили
12 человек сохранили
Информация о рецепте
Комментарии
24 марта 2009, 20:02
24 марта 2009, 20:10
24 марта 2009, 20:42
24 марта 2009, 20:46
24 марта 2009, 20:47
24 марта 2009, 20:49
24 марта 2009, 20:53
24 марта 2009, 21:03
24 марта 2009, 21:27
24 марта 2009, 22:06
24 марта 2009, 22:48
25 марта 2009, 00:00
25 марта 2009, 04:23
25 марта 2009, 09:50
28 мая 2009, 19:39
09 сентября 2009, 19:23
25 октября 2009, 22:35
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти