Салат с крабовыми палочками по рецепту irina***

Попробуйте вкусный салат с крабовыми палочками: свежий огурец, яйца, плавленый сырок, красный перец, майонез и зелень для украшения. Наслаждайтесь!

Фото к рецепту: Салат с крабовыми палочками

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 100.0 г
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 0.4 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Крабовые палочки, свежие огурцы, яйца, плавленый сырок - всё порезать кубиками, заправить майонезом.

Красный болгарский перец порезать мелко.

Салатик выложила на блюдо в форме двух сердечек, а сверху все посыпала красным болгарским перцем.

Серединка - мелко порезанный укроп.

Пошаговые фото рецепта

Салат с крабовыми палочками: шаг 1

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Очень вкусный и легкий салатик.

Расчет КБЖУ

Конечно! Рассчитаем приближенную калорийность и макронутриенты для указанных продуктов:

1. Крабовые палочки (200 г)

  • Калории: примерно 86 ккал на 100 г
  • Общие: 172 ккал
  • Белки: 7 г на 100 г → 14 г
  • Жиры: 1 г на 100 г → 2 г
  • Углеводы: 13 г на 100 г → 26 г

2. Огурец свежий (1 шт., средний ≈ 150 г)

  • Калории: около 15 ккал на 100 г
  • Общие: 22 ккал
  • Белки: 1 г на 100 г → 1.5 г
  • Жиры: 0.1 г
  • Углеводы: 3.6 г на 100 г → 5.4 г

3. Яйца (4 шт., среднее яйцо ≈ 50 г)

  • Калории: около 155 ккал на 100 г
  • Общие: 310 ккал
  • Белки: 13 г на 100 г → 6.5 г на яйцо, всего 26 г
  • Жиры: 11 г на 100 г → 5.5 г на яйцо, всего 22 г
  • Углеводы: 1 г на 100 г → 0.5 г на яйцо, всего 2 г

4. Плавленый сырок (1 шт., примерно 50 г)

  • Калории: около 330 ккал на 100 г
  • Общие: 165 ккал
  • Белки: 12 г на 100 г → 6 г
  • Жиры: 27 г на 100 г → 13.5 г
  • Углеводы: 3 г на 100 г → 1.5 г

5. Перец болгарский красный (1 шт., ≈ 150 г)

  • Калории: около 40 ккал на 100 г
  • Общие: 60 ккал
  • Белки: 1 г на 100 г → 1.5 г
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 6 г на 100 г → 9 г

6. Майонез (предположим 2 ст.л. ≈ 30 г)

  • Калории: около 350 ккал на 100 г
  • Общие: 105 ккал
  • Белки: 1 г на 100 г → 0.3 г
  • Жиры: 36 г на 100 г → 10.8 г
  • Углеводы: 2 г на 100 г → 0.6 г

7. Зелень для украшения (условно 10 г)

  • Калории: около 30 ккал на 100 г
  • Общие: 3 ккал
  • Белки: 3 г на 100 г → 0.3 г
  • Жиры: 0.5 г
  • Углеводы: 4 г на 100 г → 0.4 г

Итоговая сумма

ПоказательКоличествоОбщий итог
Калории736 ккал
Белки48 г
Жиры52 г
Углеводы41 г

Если хотите точнее, уточняйте количество майонеза, и учтите, что некоторые данные могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

колибря
19.03.2009 13:03
Ответить
А сколько чего нужно?...
колибря
19.03.2009 13:10
Ответить
Ирин,красиво и рецепт хороший...олько в рецепте нет ничего красного...уточни плыз!5
mar33_33
19.03.2009 13:11
Ответить
Красиво.
irina***
19.03.2009 13:11
Ответить
перец красный.
liliana68
19.03.2009 13:15
Ответить
Интересная подача...5!
yanocka
19.03.2009 13:27
Ответить
какие сердечки...ммм...+5
babochka1985
19.03.2009 13:36
Ответить
мне понравилось + красиво:)5.
ильинка
19.03.2009 13:39
Ответить
Крабовые палочки не употребляю, но за оформление, безусловно, пять!
ильинка
19.03.2009 13:40
Ответить
Кстати, сверху - это болгарский перец?
irina***
19.03.2009 13:44
Ответить
да, сверху болгарский перец.
irina***
19.03.2009 14:05
Ответить
Крабовые палочки можно заменить на креветки!
marichka2612
19.03.2009 14:29
Ответить
оригинальное оформление.5
ketico
19.03.2009 15:20
Ответить
5++++++
petrovapv
19.03.2009 16:59
Ответить
Очень красиво!!!555!!!
gal1560@yandex.ru
19.03.2009 17:37
Ответить
Надо попробовать.За рецепт 5+!
люба-пытка
19.03.2009 20:05
Ответить
Молодец. 5+
barabolka
19.03.2009 23:30
Ответить
очень вкусно и красиво! 555 пы.сы. а это красный перец? ))))))))))))) ;)
salamandraaaa
13.05.2009 18:42
Ответить
5 ++++++++++++++++++++ !
lana-237
09.09.2009 15:37
Ответить
Только сейчас сделала и съела.Очень вкусно! Спасибо за рецепт 5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5491140646615831.042
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru