Рыбный суп с зеленым горошком

Конечно! Вот ориентировочные показатели КБЖУ (калорийность и макронутриенты) для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных условий и производителей.

1. Щука (около 1 кг)

• Калории: approximately 800 ккал
  
• Белки: около 180 г
  
• Жиры: примерно 20-25 г
  
• Углеводы: 0 г
  

2. Горбуша (около 1 кг)

• Калории: примерно 1300 ккал
  
• Белки: около 200 г
  
• Жиры: примерно 60-70 г
  
• Углеводы: 0 г
  

3. Банка зеленого горошка (200 г)

• Калории: около 150 ккал
  
• Белки: 10 г
  
• Жиры: 0-1 г
  
• Углеводы: примерно 25 г
  

4. Головка репчатого лука (около 150 г)

• Калории: примерно 60 ккал
  
• Белки: 1.5 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: около 14 г
  

5. 3 шт. картошки (примерно 600 г)

• Калории: около 430 ккал
  
• Белки: 11 г
  
• Жиры: 1.5 г
  
• Углеводы: 100 г
  

6. Черный, душистый и белый перец горошком (по 1 чайной ложке каждого, примерно 5 г в сумме)

• Калории: около 15 ккал
  
• Белки: 0.5 г
  
• Жиры: 0.3 г
  
• Углеводы: 3 г
  

7. Лавровый лист (1-2 шт.)

• Калории: незначительно, примерно 1 ккал
  
• Макронутриенты практически отсутствуют
  

8. Зелень (кинза, петрушка, укроп, зеленый лук, примерно 50 г)

• Калории: около 20 ккал
  
• Белки: 2 г
  
• Жиры: 0.2 г
  
• Углеводы: 3-4 г
  

9. Долька лимона (примерно 30 г)

• Калории: около 8 ккал
  
• Белки: 0.2 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 2.5 г
  

10. Неполная рюмка коньяка (50 мл)

• Калории: примерно 110 ккал
  
• Белки: 0 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 0 г
  

11. Соль (по вкусу, обычно очень мало калорий и нутриентов)

Итоговая общая оценка (приблизительно)

Это ориентировочные данные для всего перечня продуктов, если их употреблять с учетом указанных порций. Для более точного анализа рекомендуется взвешивать ингредиенты и учитывать способ приготовления.