Салат с тунцом и белой фасолью.

Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

1. ½ банки консервированной белой фасоли (180 г)

• Калории: примерно 120 ккал
• Белки: 8 г
• Жиры: 0.5 г
• Углеводы: 22 г

2. 150 г консервированного тунца

• Калории: примерно 150 ккал
• Белки: 32 г
• Жиры: 1 г
• Углеводы: 0 г

3. 2 яйца (примерно 100 г)

• Калории: 150 ккал
• Белки: 13 г
• Жиры: 11 г
• Углеводы: 1.5 г

4. 200 г помидоров

• Калории: примерно 36 ккал
• Белки: 1.5 г
• Жиры: 0.4 г
• Углеводы: 8 г

5. 1 синяя луковица (предположим около 100 г)

• Калории: примерно 40 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 9 г

6. 2 ст.л. оливкового масла (примерно 30 г)

• Калории: около 270 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 30 г
• Углеводы: 0 г

7. ½ ч.л. бальзамического уксуса (примерно 2.5 г)

• Калории: около 3 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0.5 г

Итоговые показатели:

Калории:
120 + 150 + 150 + 36 + 40 + 270 + 3 = 769 ккал

Белки:
8 + 32 + 13 + 1.5 + 1 + 0 + 0 = 55.5 г

Жиры:
0.5 + 1 + 11 + 0.4 + 0.1 + 30 + 0 = 42 г

Углеводы:
22 + 0 + 1.5 + 8 + 9 + 0 + 0.5 = 41.5 г

Итоговая ценность блюда:

Калорийность: примерно 769 ккал
Белки: около 55.5 г
Жиры: около 42 г
Углеводы: около 41.5 г

Если нужно более точное значение или разбивка по порциям, сообщите!