Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салаты для похудения

Диетические рецепты

Пирожное

Горячие бутерброды

Блюда из мяса

Блюда из рыбы

Чечевица

Свиная грудинка

Морские гребешки

Простые рецепты

Блюда за 20 минут

Быстрая выпечка

Домашнее тесто

Цыпленок

Рисовая мука

Овощные гарниры

Салат легкий витаминный похрустим

Попробуйте легкий витаминный салат „Похрустим“ с брокколи, морковью, зеленым салатом, грушами и ароматной заправкой. Все овощи свежие и сырые!

Салат легкий, витаминный „похрустим“

Продукты

все овощи сырые!
1 соцветия небольшого качанчика брокколи (250 г)
1 морковь
1 небольшой качанчик зеленого салата
немного лука порея
½ груши (заменима на любые фрукты с плотной консистенцией)
для дрессинга (салатная заправка):
150 г сметаны или йогурта
сок из ½ лимона
петрушка
1 ч.л. меда
морская соль
молотый перец

Пошаговый способ приготовления

Салат легкий, полезный, вкусный и витаминный.

Брокколи разобрать на соцветия.

Салат порвать руками, морковь, порей и грушу нарезать соломкой.

Все компоненты смешать в салатнице руками.

Отдельно приготовить дрессинг.

Сметану смешать с петрушкой, соком лимона, медом, солью и молотым перцем.

Подайте салат и дрессинг отдельно, так как, чтобы сохранить хрустящий вкус салат лучше всего заправить перед самым съедением.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото

5 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

74 человек оценили

В избранное

69 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 15 мин.

Порций в рецепте: 4

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 14178

Понравилось: 74

Автор: passion1963

Создан: 09 февраля 2009, 01:11

Каталоги: Салат витаминный Салат из овощей Салат с йогуртом Салат с перцем Салаты

Дополнительная информация

Прекрасный салат для тех, кто хочет поддержать форму.

Комментарии

09 февраля 2009, 01:15

классный салатик! 5!

09 февраля 2009, 01:17

...555...

09 февраля 2009, 01:24

С удовольствием принимаю приглашение похрустеть

09 февраля 2009, 01:26

Вик,похрустим,полезненько зимой такие салатики--5+++

09 февраля 2009, 01:34

я тоже с удовольствием!Тем более,что просто брокколи я ем.С ромуладой.

09 февраля 2009, 01:41

Полезно то как!555

09 февраля 2009, 01:48

Я этот человек ,который хочет поддержать форму ,вкусный и полезный салатик,5555555555

09 февраля 2009, 01:50

Отлично! 5+++!!!

09 февраля 2009, 02:03

Похрустеть- это я с вами, не вопрос! 5555555

09 февраля 2009, 02:07

Должно быть вкусненько! 555!

галина_л

09 февраля 2009, 02:10

Интересненько. 5555

09 февраля 2009, 02:14

Очень полезный салатик 5+

09 февраля 2009, 02:20

Отличный салатик.5.

09 февраля 2009, 02:23

очень свеженький и полезный! И этим тоже похрущу! +5

09 февраля 2009, 02:26

ВИКУЛЯ! Шикарный салатик!! 55555555555

09 февраля 2009, 02:42

ХРУМ! 55555

09 февраля 2009, 02:51

Здорово! 5+

09 февраля 2009, 03:17

Викулечка!!! и кипятком не обливаешь брокколи? не горчит?! ах, люблю салатики!!!! 5!!!!

09 февраля 2009, 03:19

похрустим!

алёнушка777

09 февраля 2009, 03:26

Похрустим...5

09 февраля 2009, 03:32

Та ото ж...

малурияна1978

09 февраля 2009, 03:45

прелесть 55555

09 февраля 2009, 04:01

Весьма полезный салатик! 5++++

09 февраля 2009, 04:16

5+!!))))

09 февраля 2009, 04:25

Салатики хрустеть- всегда ЗА, только не ела еще сырым брокколи. Обычно недовариваю, чтобы остался хрустик...5+

sukhykh@hotmail.com

09 февраля 2009, 06:02

по мне такой салат так уж давно плачет,, а я всё не сдаюсь - то рыбу добавлю,то курицу

09 февраля 2009, 10:06

с ума сойти как красиво!

09 февраля 2009, 11:33

to fraut Таня, если брать в салат только соцветия, то не только не горчит, а наоборот приятная сладость.

09 февраля 2009, 12:10

Свежий салатик и полезный.

09 февраля 2009, 12:12

Ох и похрустела б я!!!555!

09 февраля 2009, 14:46

похрустим!!!

09 февраля 2009, 15:45

Викуля, спасибо, учтем ))

хрюндель

09 февраля 2009, 18:19

Только 5!

10 февраля 2009, 02:06

Хрум-хрум.555

11 февраля 2009, 04:23

5+!!!

11 февраля 2009, 15:11

вкусно и отлично!

irina-kolyshkova

15 февраля 2009, 02:57

ХРУМ-ХРУМ!!!555555555555555555555555555555555.

22 мая 2009, 20:06

ммммм... представлйю как вкусно, спасибо за рецептик!!!!! 5+5+5+5+5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

5.0 4.98 1.0 723