Овощной суп с сыром от kullema
Вкусный овощной суп с сыром: картофель, морковь, консервированная фасоль, лук, свинина, плавленый сыр, соль и перец. Идеально для обеда!

Ингредиенты
- 1.500 г - картофеля
- 2.300 г - моркови
- 3.350 г - фасоль консервированная
- 4. 1 шт. - лук репчатый
- 5.200 г - сыр плавленый
- 6.300 г - мясо свинное
- 7.соль
- перец.
Пошаговый рецепт приготовления
1.С мяса поставить сварить бульон.
2.Очистить картофель и морковь и нарезать кубиками.
3.Луковицу почистить, нарезать мелким кубиком и поджарить на масле.
4.Добавить картофель и морковь и потушить.
5.Вынуть мясо с бульона, порезать на кубики и поджарить.
6.Развести овощи бульоном, вскипятить, накрыть крышкой и варить 15 мин.
7.Вынуть 4ст.ложки овощей и отложить в сторону.
8.Сделать в бульоне пюре из оставшихся овощей.
9.Расплавить сыр в супе.
10.Добавить отложенные овощи и мясо.
11.Приправить суп, разлить по тарелкам.
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Дополнительная информация
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
1. Картофель (1500 г)- Калории: 77 ккал на 100 г → 1155 ккал- Белки: 2 г на 100 г → 30 г- Жиры: 0,1 г на 100 г → 1,5 г- Углеводы: 17 г на 100 г → 255 г
2. Морковь (2300 г)- Калории: 41 ккал на 100 г → 944 ккал- Белки: 0,9 г на 100 г → 20,7 г- Жиры: 0,2 г на 100 г → 4,6 г- Углеводы: 10 г на 100 г → 230 г
3. Консервированная фасоль (350 г)- Калории: 127 ккал на 100 г → 445 ккал- Белки: 8 г на 100 г → 28 г- Жиры: 0,5 г на 100 г → 1,75 г- Углеводы: 22 г на 100 г → 77 г
4. Лук репчатый (1 шт., примерно 80 г)- Калории: 40 ккал на 100 г → 32 ккал- Белки: 1,1 г на 100 г → 0,88 г- Жиры: 0,1 г на 100 г → 0,08 г- Углеводы: 9 г на 100 г → 7,2 г
5. Плавленый сыр (200 г)- Калории: 330 ккал на 100 г → 660 ккал- Белки: 15 г на 100 г → 30 г- Жиры: 27 г на 100 г → 54 г- Углеводы: 2 г на 100 г → 4 г
6. Свинина (300 г)- Калории: 242 ккал на 100 г → 726 ккал- Белки: 26 г на 100 г → 78 г- Жиры: 14 г на 100 г → 42 г- Углеводы: 0 г
ИТОГО (суммируя по компонентам):
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | 1155 + 944 + 445 + 32 + 660 + 726 = 3962 ккал |
Белки | 30 + 20,7 + 28 + 0,88 + 30 + 78 = 187,5 г |
Жиры | 1,5 + 4,6 + 1,75 + 0,08 + 54 + 42 = 103,9 г |
Углеводы | 255 + 230 + 77 + 7,2 + 4 + 0 = 573,4 г |
Примечания:- Учтите, что соль и перец не имеют значимого калорийного вклада.- Точные значения могут варьироваться в зависимости от бренда продуктов и метода приготовления.
Если нужно более точное расчет или консервировать жиры и соль, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


