Овощной суп с сыром от kullema

Вкусный овощной суп с сыром: картофель, морковь, консервированная фасоль, лук, свинина, плавленый сыр, соль и перец. Идеально для обеда!

Фото к рецепту: Овощной суп с сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 726.0 ккал
Белки: 78.0 г
Жиры: 42.0 г
Углеводы: 4.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1.С мяса поставить сварить бульон.

2.Очистить картофель и морковь и нарезать кубиками.

3.Луковицу почистить, нарезать мелким кубиком и поджарить на масле.

4.Добавить картофель и морковь и потушить.

5.Вынуть мясо с бульона, порезать на кубики и поджарить.

6.Развести овощи бульоном, вскипятить, накрыть крышкой и варить 15 мин.

7.Вынуть 4ст.ложки овощей и отложить в сторону.

8.Сделать в бульоне пюре из оставшихся овощей.

9.Расплавить сыр в супе.

10.Добавить отложенные овощи и мясо.

11.Приправить суп, разлить по тарелкам.

Пошаговые фото рецепта

Овощной суп с сыром: шаг 1
Овощной суп с сыром: шаг 2
Овощной суп с сыром: шаг 3
Овощной суп с сыром: шаг 4

Информация о рецепте

Дополнительная информация

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Картофель (1500 г)- Калории: 77 ккал на 100 г → 1155 ккал- Белки: 2 г на 100 г → 30 г- Жиры: 0,1 г на 100 г → 1,5 г- Углеводы: 17 г на 100 г → 255 г

2. Морковь (2300 г)- Калории: 41 ккал на 100 г → 944 ккал- Белки: 0,9 г на 100 г → 20,7 г- Жиры: 0,2 г на 100 г → 4,6 г- Углеводы: 10 г на 100 г → 230 г

3. Консервированная фасоль (350 г)- Калории: 127 ккал на 100 г → 445 ккал- Белки: 8 г на 100 г → 28 г- Жиры: 0,5 г на 100 г → 1,75 г- Углеводы: 22 г на 100 г → 77 г

4. Лук репчатый (1 шт., примерно 80 г)- Калории: 40 ккал на 100 г → 32 ккал- Белки: 1,1 г на 100 г → 0,88 г- Жиры: 0,1 г на 100 г → 0,08 г- Углеводы: 9 г на 100 г → 7,2 г

5. Плавленый сыр (200 г)- Калории: 330 ккал на 100 г → 660 ккал- Белки: 15 г на 100 г → 30 г- Жиры: 27 г на 100 г → 54 г- Углеводы: 2 г на 100 г → 4 г

6. Свинина (300 г)- Калории: 242 ккал на 100 г → 726 ккал- Белки: 26 г на 100 г → 78 г- Жиры: 14 г на 100 г → 42 г- Углеводы: 0 г

ИТОГО (суммируя по компонентам):

ПараметрЗначение
Калории1155 + 944 + 445 + 32 + 660 + 726 = 3962 ккал
Белки30 + 20,7 + 28 + 0,88 + 30 + 78 = 187,5 г
Жиры1,5 + 4,6 + 1,75 + 0,08 + 54 + 42 = 103,9 г
Углеводы255 + 230 + 77 + 7,2 + 4 + 0 = 573,4 г

Примечания:- Учтите, что соль и перец не имеют значимого калорийного вклада.- Точные значения могут варьироваться в зависимости от бренда продуктов и метода приготовления.

Если нужно более точное расчет или консервировать жиры и соль, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

for_ever
31.01.2009 03:24
Ответить
несомненно очень вкусный суп! 5555555555555555555
kullema
31.01.2009 03:26
Ответить
Спасибо,хотя на внешний вид не очень,а так класс
ntv2001
31.01.2009 04:02
Ответить
Так как к плавленным сырам отношусь предвзято, то делаю такой суп расплавляя обычный твердый сыр типа гауды, предварительно натертый на терке. Тоже вкусно получается. Вам 5
kullema
31.01.2009 04:05
Ответить
да с "Гаудой" наверное тоже вкусно
kotkot
31.01.2009 04:23
Ответить
Хороший супец.5.
svetochk@
31.01.2009 04:35
Ответить
Супец славный. 5
cheburashkin
31.01.2009 05:31
Ответить
5++++
martinni
31.01.2009 12:27
Ответить
Отличный рецепт
pacea
31.01.2009 15:58
Ответить
Новерно очень вкусно,беру,обязательно приготовлю,конечно 5+!
пики
16.02.2009 03:05
Ответить
Здорово!5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4903297769411241.022
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru