Пирог из макарон
Пирог из макарон с нежирным мясным фаршем, морковью, луковицей, тёртым сыром и консервированными помидорами — вкусное и сытное блюдо для всей семьи!

Пошаговый рецепт приготовления
Рожки отварить в подсолённой воде до готовности,откинуть на дуршлаг,дать стечь воде.
Лук,морковь почистить,нарезать и обжарить вместе с фаршем.Затем добавить помидоры,хорошо перемешать,посолить,поперчить и немного потушить.
Половину фарша перемешать с рожками.Половину рожек выложить в смазанную раст.маслом глубокую форму,посыпать тёртым сыром.Затем выложить остольные рожки,посыпать сыром.Наверх выложить оставшийся фарш и также посыпать сыром.
Запекать пирог в предварительно нагретой до 180-200 градусов духовке в течении 20-25 мин.
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, вот расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных ингредиентов:
Ингредиенты:- 450 г рожков (макароны)- 0,5 кг нежирного мясного фарша- 1 морковь- 1 луковица- 0,5 кг тёртого сыра- 1 банка консервированных помидоров (1 л)- соль, перец (учитываем минимально, так как незначительно влияют на калорийность)
Расчет по продуктам:
1. Рожки (макароны):
- Масса: 450 г
- Калорийность (на 100 г): примерно 350 ккал
- Калории: 450 г * 350 / 100 = 1575 ккал
- Белки: 12 г на 100 г → 450 г * 12 / 100 = 54 г
- Жиры: 1 г на 100 г → 450 г * 1 / 100 = 4,5 г
- Углеводы: 70 г на 100 г → 450 г * 70 / 100 = 315 г
2. Нежирный мясной фарш (говяжий или куриный):
- Масса: 500 г
- Калорийность: примерно 120 ккал на 100 г (куриный фарш) или 150 ккал (говяжий). Возьмем среднее — 135 ккал.
- Калории: 500 г * 135 / 100 = 675 ккал
- Белки: 20 г на 100 г → 500 г * 20 / 100 = 100 г
- Жиры: 5 г на 100 г → 500 г * 5 / 100 = 25 г
- Углеводы: 0 г (мясо)
3. Морковь (1 шт):
- Вес примерно 100 г
- Калорийность: 40 ккал на 100 г
- Калории: 40 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г
4. Луковица (1 шт):
- Вес примерно 150 г
- Калорийность: 40 ккал на 100 г
- Калории: 60 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г
5. Тёртый сыр (0,5 кг):
- Масса: 500 г
- Калорийность: примерно 400 ккал на 100 г
- Калории: 500 г * 400 / 100 = 2000 ккал
- Белки: 25 г на 100 г → 125 г
- Жиры: 30 г на 100 г → 150 г
- Углеводы: 2 г на 100 г → 10 г
6. Консервированные помидоры (1 литр, примерно 1 банка):
- Калорийность: около 20 ккал на 100 г (обычно)
- Общий объем: 1 литр = примерно 1000 г
- Калории: 1000 г * 20 / 100 = 200 ккал
- Белки: 1 г на 100 г → 10 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3 г на 100 г → 30 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (ккал) | 1575 + 675 + 40 + 60 + 2000 + 200 = 4 550 ккал |
Белки (г) | 54 + 100 + 1 + 1 + 125 + 10 = 291 г |
Жиры (г) | 4.5 + 25 + 0 + 0 + 150 + 0 = 179.5 г |
Углеводы (г) | 315 + 0 + 9 + 9 + 10 + 30 = 373 г |
Итоговая примерная порция:
Если это всё смешать и разделить на, скажем, 6 порций, то на одну порцию выйдет примерно:
Параметр | На 1 порцию (при делении на 6) |
---|---|
Калории | около 758 ккал |
Белки | около 48.5 г |
Жиры | около 30 г |
Углеводы | около 62 г |
Если нужно более точное деление или рекомендации по питанию — сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
