Крылышки в меду
Попробуйте наши крылышки в меду с соевым соусом и специями для курицы! Вкусное блюдо с оливковым или растительным маслом. Идеально для вашего стола!

Ингредиенты
- куринные крылышки-800 г.
- соевый соус 3 ст.л.
- мед 1- ст.л.
- специи-для курицы
- масло(оливковое или растительное)-1-2 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
крылышки замариновать,минут 30-40.
выложить в форму и запечь вдуховке до красивого коричневого цвета.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
под крылышками у меня отварные макароны,один из вариантов.
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже представлен примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов. Учтите, что точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.
1. Куриные крылышки (800 г)- Калории: примерно 203 ккал на 100 г, итого:
800 г × 203 ккал / 100 г = 1624 ккал- Белки: 19 г на 100 г → 152 г
- Жиры: 13 г на 100 г → 104 г
- Углеводы: 0 г (крылышки в основном белковая и жировая пища)
2. Соевый соус (3 ст.л.)- Объем: примерно 45 г (15 г в 1 ст.л.)- Калории: около 53 ккал на 15 г, итого:
3 × 53 = 159 ккал- Белки: 5 г на 15 г; всего: 15 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г на 15 г; всего: 12 г
3. Мед (1 ст.л.)- Объем: примерно 21 г- Калории: около 64 ккал- Белки: 0.1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 17 г
4. Масло (1-2 ст.л.)- 1 ст.л. оливкового масла: около 14 г масла- Калории: около 119 ккал на 14 г- Белки: 0 г- Жиры: 14 г- Углеводы: 0 г
Для расчета берем среднее (1.5 ст.л.):
Масло (1.5 ст.л.):
- Калории: 1.5 × 119 ≈ 179 ккал
- Жиры: 1.5 × 14 ≈ 21 г
- Белки: 0 г
- Углеводы: 0 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (Ккал) | 1624 + 159 + 64 + 179 ≈ 2026 ккал |
Белки (г) | 152 + 15 + 0.1 + 0 ≈ 167 г |
Жиры (г) | 104 + 0 + 0 + 21 ≈ 125 г |
Углеводы (г) | 0 + 12 + 17 + 0 ≈ 29 г |
Если хотите, я могу помочь с рекомендациями по приготовлению или разбивкой на порции.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии







Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







