Фото к рецепту: Овощи и отруби - вкусно! (худеем ?!)

Домашняя

15 мин.

Не определен

12710

27

52

17 декабря 2008, 01:46

Ингредиенты

  • любые любимые овощи. у меня в наличии были:
  • баклажан 1 шт
  • помидор(крупный) 1 шт
  • луковица(крупная) 1 шт
  • паприка 1-2 шт
  • зубок чеснока
  • зелень
  • соль/перец/специи
  • растительное(или оливковое) масло
  • отруби мелкого помола( у меня были пшеничные)1 ст.ложка(неполная)

Пошаговый рецепт приготовления

Любимые овощи нарезать произвольно, можна кубиками(помидор очистить от кожицы), подрумянить в сковороде на большом огне, на масле, постоянно помешивая. Добавить соль, перец, любимые специи и ложечку отрубей, перемешать, убавить газ накрыть крышкой и дать потомиться ещё минут 5.

Затем рубим мелко чеснок и зелень , смешиваем с овощами ...

Приятного Аппетита! Будем Здоровы!

Пошаговые фото рецепта

Овощи и отруби - вкусно! (худеем ?!): фото шаг 1Овощи и отруби - вкусно! (худеем ?!): фото шаг 2Овощи и отруби - вкусно! (худеем ?!): фото шаг 3

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Nathalya
17.12.2008 01:48
Ответить
за здоровый образ жизни - 5!
luba5
17.12.2008 01:49
Ответить
Все дружно на диету!!!!!!!!!!!!! 555555555555!!!!
bart
17.12.2008 01:53
Ответить
Очень познавательно! 5+
siyanie
17.12.2008 02:00
Ответить
Актуальный рецептик:). 5!
linaleo
17.12.2008 02:00
Ответить
Большое спасибо,теперь знаю,как они (отруби)выглядят на немецком.Пойду обязательно куплю.55555!!!!!
lorxen1
17.12.2008 02:01
Ответить
вкусно,полезно--5+++ моему мужу помогли очень отруби с перистальтикой кишечника,на тощак,утром запарить в горячей воде 2ст.л. и съесть,не очень то вкусно,но зато полезно,я за компанию попробовала,отличный результат,такая лёгкость,ведь отруби это своеобразная "щётка" для организма
elitna
17.12.2008 02:13
Ответить
linaleo | они есть всякие , у меня были пшеничные(мелкие) , лежали - лежали , а тут соседка подала идею что с ними делать, они(отруби) тем и хороши , что использовать их можно везде - даже в суп !;)
elitna
17.12.2008 02:15
Ответить
lorxen1 | зачёт!;) всё верно! и так тож можна, но в сочетании с продуктами не такая уж и "прАтивная эта щётка" - :)незаметно!;)
skoslik
17.12.2008 02:18
Ответить
Очень и очень полезно! Отруби, обычно, трудно извести, а тут - такая прекрасная идея! Спасибо тебе и твоей соседке!5!
passion1963
17.12.2008 02:33
Ответить
Таня записываюсь в группу по похудению, завтра за отрубями!
elitna
17.12.2008 02:37
Ответить
passion1963 | Вика, аха бум очищаться и причАщаться, а так же медитировать...;)
алёнушка777
17.12.2008 02:37
Ответить
Отличный и замечательный-особенно для меня рецепт,заберу с удовольствием,но насчет похудания я такая последнее время брехушка! и кому вру-себе!!!постараюсь,но как почитаю рецепты-и брехушка:завтра,в понедельник...555
илоночка
17.12.2008 02:44
Ответить
А вот с отрубями проблемка, нет таковых!Вам 55555
nira60
17.12.2008 03:29
Ответить
Отлично!Спасибо, за рецепт и инфо!5! Илоночка,отруби проси в аптеке или на рынке, где торгуют зерном
strelec148
17.12.2008 03:39
Ответить
Вкусно, Танюш! Худеем, дорогая!!! 5!
варуник
17.12.2008 03:51
Ответить
Имне бы похудеть не плохо было б...Увеличу колличество отрубей до ТРЕХ ложек!ПЯТЬ!Это уже оценка,а не ложки:)
машенька-84-
17.12.2008 05:49
Ответить
Люблю такие диеты.5.
кыш
17.12.2008 06:15
Ответить
Это вкусно!
lanarad
17.12.2008 14:08
Ответить
5. Вкуснячий теплый салатик. Откушала бы прям сейчас с мои превеликим удовольствием!
svetik_semizvetik
17.12.2008 15:35
Ответить
Интересное сочетание! 5+
pti_za
17.12.2008 17:26
Ответить
Одобрям-с! Я маме купила отруби (у нас они прессованые в виде "рожек"), так она их даже с чаем употребляет! 5
katechka
17.12.2008 18:34
Ответить
Спасибо большое за полезную информацию 5
strekosa_72
05.01.2009 17:50
Ответить
Спасибо большое! Очень нужная информация, как раз собираюсь приводить себя в порядок - сбросить пару десятков лишних кило. 5!
cофуша
23.02.2009 04:18
Ответить
Я тоже привожу себя в порядок. Завтра пойду искать отруби.5!
n@dezhd@
26.04.2009 22:16
Ответить
А где отруби берете? В аптеке или еще где?
Inna_2107
15.05.2009 00:57
Ответить
Актуальный рецепт! Спасибо! А то я их только с кефиром употребляла !
elitna
17.06.2009 13:53
Ответить
n@dezhd@ |отруби в супермаркете продаются или в хлебном магазине у нас они есть.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6272877006546171.053
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели