Пирог с картофеля и тунцом

Вкусный пирог с картофелем и тунцом! Начинка из сметаны, яиц, лука и тертого сыра. Идеальный рецепт для семейного ужина. Попробуйте!

Фото к рецепту: Пирог с картофеля и тунцом

Ингредиенты

  • 400 г сметаны
  • 4 яйца
  • 3 ст.лож. майонеза
  • 8 ст.лож.муки с горкой
  • 200 г тёртого сыра.
  • начинка
  • 2 среднии луковицы
  • 4 большие картошки
  • 2 б.тунца в масле
  • соль
  • перец

Пищевая ценность

Калории: 3.672 ккал
Белки: 151.0 г
Жиры: 222.0 г
Углеводы: 283.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Сметану,яйца,майонез и муку хорошо взбить до однороднрй массы.

Выкладываем в приготовленную форму ,

картошку шинкуем как на корейскую морковку ,так же мелко лук,добовляем тунца масло немного слить всё солим и перчим и хорошо всё перемешать и выкладываем на тесто посыпаем сыром и выпекаем на 175 град.до золотистой корочки. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Пошаговые фото рецепта

Пирог с картофеля и тунцом: шаг 1
Пирог с картофеля и тунцом: шаг 2

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, я рассчитую приблизительную сумму КБЖУ для указанных продуктов.

Основные продукты и их ориентировочные показатели:

  1. Сметана (400 г)

    • Калории: примерно 206 ккал на 100 г → 824 ккал
    • Белки: примерно 2,8 г на 100 г → 11,2 г
    • Жиры: примерно 20 г на 100 г → 80 г
    • Углеводы: примерно 3 г на 100 г → 12 г
  2. Яйца (4 шт.)

    • Калории: примерно 70 ккал на яйцо → 280 ккал
    • Белки: 6 г на яйцо → 24 г
    • Жиры: 5 г на яйцо → 20 г
    • Углеводы: 1 г на яйцо
  3. Майонез (3 ст.л., примерно 45 г)

    • Калории: около 680 ккал на 100 г → 306 ккал
    • Белки: 1 г на 100 г → 0.45 г
    • Жиры: 75 г на 100 г → 33.75 г
    • Углеводы: 1 г на 100 г
  4. Мука (8 ст.л., с горкой, примерно 80 г)

    • Калории: 365 ккал на 100 г → 292 ккал
    • Белки: 10 г на 100 г → 8 г
    • Жиры: 1 г на 100 г → 0.8 г
    • Углеводы: 76 г на 100 г → 61 г
  5. Тёртый сыр (200 г)

    • Калории: около 410 ккал на 100 г → 820 ккал
    • Белки: 25 г на 100 г → 50 г
    • Жиры: 33 г на 100 г → 66 г
    • Углеводы: 2 г на 100 г

Для начинки:

  1. Лук (2 средние, около 200 г)

    • Калории: примерно 40 ккал на 100 г → 80 ккал
    • Белки: 1 г на 100 г → 2 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 9 г на 100 г → 18 г
  2. Картофель (4 большие, примерно 1000 г)

    • Калории: 77 ккал на 100 г → 770 ккал
    • Белки: 2 г на 100 г → 20 г
    • Жиры: 0.1 г на 100 г → 1 г
    • Углеводы: 17 г на 100 г → 170 г
  3. Тунец в масле (2 б. в масле, примерно 150 г)

    • Калории: около 200 ккал на 100 г → 300 ккал
    • Белки: 23 г на 100 г → 34.5 г
    • Жиры: 14 г на 100 г → 21 г

Итоговые показатели:

ПоказательЗначение
Калории (ккал)824 + 280 + 306 + 292 + 820 + 80 + 770 + 300 = 3,672 ккал
Белки (г)11,2 + 24 + 0.45 + 8 + 50 + 2 + 20 + 34.5 = 150,65 г
Жиры (г)80 + 20 + 33.75 + 0.8 + 66 + 0 + 1 + 21 = 222,3 г
Углеводы (г)12 + 1 + 1 + 61 + 2 + 18 + 170 + (лук — 18 г) = 283 г

Итоговая оценка:

  • Калории: около 3,672 ккал
  • Белки: около 151 г
  • Жиры: около 222 г
  • Углеводы: около 283 г

Обратите внимание, что это примерные значения, так как точное содержание зависит от точных размеров продуктов и способов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

andrea 5
19.11.2008 03:28
Ответить
почему 4,только 555
makakulja
19.11.2008 03:45
Ответить
Теперь 5! Люблю такие пироги!
favila
19.11.2008 04:09
Ответить
Присоединяюсь!5
olgas08011973
19.11.2008 12:28
Ответить
Люблю такие пироги! Быстро и вкусно
jelena_73
19.11.2008 12:49
Ответить
пять!!!!!!!!!
luba5
19.11.2008 13:09
Ответить
Вкусный пирог!555!;)
sweta1
19.11.2008 21:07
Ответить
вкусно,5!
cheburashkin
20.11.2008 00:05
Ответить
Отличный пирог! 5++++
кисюля
20.11.2008 00:17
Ответить
Вкусно 5++
roslav
29.11.2008 18:50
Ответить
Вкуснятина)))5
irina90-60-90
26.12.2008 22:57
Ответить
Шикарно:)я валяюсь;)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.53253937768031451.035
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru