Открытые беляши
Откройте для себя вкусные открытые беляши! Рецепт на основе муки, яиц, сметаны и майонеза. Отличное сочетание с солью, перцем и сахаром.
Пошаговый рецепт приготовления
Две столовые ложки майонеза, две столовые ложки сметаны, 100 гр. воды, два яйца, соль,перец,(немного сахара), муки(как на аладии).В фарш добавить лук, яйцо, соль, перец. Накладывам фарш в формочку для мафинав на половину, сверху заливаем тестом. Стовим в духовку на 15-20 минут при температуре 180 градусов.
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Дополнительная информация
я сдела фарш из отварных,помолотых пупков и обжаренного лука.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ на указанные продукты:
1. 2 столовые ложки (ст.л.) сметаны
- Калории: примерно 50 ккал (25 ккал за 1 ст.л.)
- Белки: 1 г (0,5 г за 1 ст.л.)
- Жиры: 4 г (2 г за 1 ст.л.)
- Углеводы: 1 г (0,5 г за 1 ст.л.)
2. 2 столовые ложки майонеза
- Калории: примерно 200 ккал (100 ккал за 1 ст.л.)
- Белки: 2 г (1 г за 1 ст.л.)
- Жиры: 22 г (11 г за 1 ст.л.)
- Углеводы: 1 г (0,5 г за 1 ст.л.)
3. 2 яйца (средние, около 50 г каждое)
- Калории: примерно 150 ккал (75 ккал за яйцо)
- Белки: 12 г (6 г за яйцо)
- Жиры: 10 г (5 г за яйцо)
- Углеводы: 1 г (0,5 г за яйцо)
4. 100 г воды
- Калорий: 0 ккал
- Белков: 0 г
- Жиров: 0 г
- Углеводов: 0 г
5. Соль, перец, немного сахара
- Эти продукты имеют минимальное или нулевое содержание калорий и макроэлементов, за исключением сахара в небольшом количестве.
- Сахара: примерно 1-2 г, что добавит около 8 ккал.
6. Мука (примерно 100 г)
- Калории: около 330 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 75 г
Итоговое КБЖУ (на всю порцию)
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (ккал) | около 740 - 770 ккал |
Белки (г) | примерно 26 - 28 г |
Жиры (г) | примерно 40 - 44 г |
Углеводы (г) | около 78 г |
Если нужна более точная разбивка или расчет на часть порции, пожалуйста, уточняйте.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии






Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







