Открытые беляши

Конечно! Вот расчет КБЖУ на указанные продукты:

1. 2 столовые ложки (ст.л.) сметаны
- Калории: примерно 50 ккал (25 ккал за 1 ст.л.)
- Белки: 1 г (0,5 г за 1 ст.л.)
- Жиры: 4 г (2 г за 1 ст.л.)
- Углеводы: 1 г (0,5 г за 1 ст.л.)

2. 2 столовые ложки майонеза
- Калории: примерно 200 ккал (100 ккал за 1 ст.л.)
- Белки: 2 г (1 г за 1 ст.л.)
- Жиры: 22 г (11 г за 1 ст.л.)
- Углеводы: 1 г (0,5 г за 1 ст.л.)

3. 2 яйца (средние, около 50 г каждое)
- Калории: примерно 150 ккал (75 ккал за яйцо)
- Белки: 12 г (6 г за яйцо)
- Жиры: 10 г (5 г за яйцо)
- Углеводы: 1 г (0,5 г за яйцо)

4. 100 г воды
- Калорий: 0 ккал
- Белков: 0 г
- Жиров: 0 г
- Углеводов: 0 г

5. Соль, перец, немного сахара
- Эти продукты имеют минимальное или нулевое содержание калорий и макроэлементов, за исключением сахара в небольшом количестве.
- Сахара: примерно 1-2 г, что добавит около 8 ккал.

6. Мука (примерно 100 г)
- Калории: около 330 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 75 г

Итоговое КБЖУ (на всю порцию)

Если нужна более точная разбивка или расчет на часть порции, пожалуйста, уточняйте.