Бифбургеры с сюрпризом
Попробуйте наши бифбургеры с сюрпризом: фарш говяжий, маленькая луковица, смесь трав, овсяные хлопья, яйцо, соль, перец и сыр "Гауда". Вкусно и удивительно!

Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
приготовить фарш с овсяными хлопьями
сыр порезать на квадратики
лепим из фарша шарики укладывая в серединку по кусочку сыра
обжариваем в масле(в идеале надо зажаривать на гриле)
ГОТОВО!!!ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, я рассчитаю для вас примерное содержание КБЖУ для указанных ингредиентов. Все значения будут приблизительными и основаны на стандартных средних данных.
Ингредиенты:
- 500 г говяжьего фарша
- 1 маленькая луковица (~50 г)
- 1 чайная ложка сухих трав
- 50 г овсяных хлопьев
- 1 яйцо (~50 г)
- соль и перец — по вкусу (учитываем их как минимальные по влиянию)
- 100 г сыра "Гауда" (сюрприз)
- 1 столовая ложка масла (~14 г)
Расчет КБЖУ:
1. Говяжий фарш (500 г):
- Калории: примерно 250 ккал на 100 г → 1250 ккал
- Белки: 17 г на 100 г → 85 г
- Жиры: 20 г на 100 г → 100 г
- Углеводы: 0 г
2. Лук (50 г):
- Калории: около 40 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г
3. Сухие травы (1 ч.л.):
- Калории: пренебрежимо мало (~1 ккал)
- Белки, жиры, углеводы — незначительно
4. Овсяные хлопья (50 г):
- Калории: около 190 ккал
- Белки: 5 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 33 г
5. Яйцо (50 г):
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 1 г
6. Сыр "Гауда" (100 г):
- Калории: около 350 ккал
- Белки: 25 г
- Жиры: 28 г
- Углеводы: 2 г
7. Масло (14 г):
- Калории: около 120 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 0 г
Итоговые значения:
Параметр | Количество |
---|---|
Калории | 1250 + 40 + 1 + 190 + 70 + 350 + 120 ≈ 2021 ккал |
Белки | 85 + 1 + 0 + 5 + 6 + 25 + 0 ≈ 122 г |
Жиры | 100 + 0 + 0 + 3 + 5 + 28 + 14 ≈ 150 г |
Углеводы | 0 + 9 + 0 + 33 + 1 + 2 + 0 ≈ 45 г |
Итоговая энергетическая ценность блюда:
Калории: примерно 2020 ккал
Белки: около 122 г
Жиры: около 150 г
Углеводы: около 45 г
Если необходимо, я могу помочь с расчётом на порцию или более точными значениями.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии












Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







