Запеканка от юлии савичевой

Запеканка от Юлии Савичевой: быстро, вкусно и просто! Используйте произвольные продукты, любые фарши, лук, сыр, помидоры и специи. Попробуйте сейчас!

Фото к рецепту: Запеканка от юлии савичевой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

На подсолнечном или оливковом масле обжариваем до прозрачности мелко порезанный лук, затем добавляем фарш. Солим перчим, обжариваем до готовности.

Берём форму для запеканок смазываем подсолнечным маслом

укладываем слоями:

лук- кольцами

готовый фарш

тёртый сыр

помидоры-кольцами

отварную лапшу

тёртый сыр

смешиваем кетчуп с маионезом и зальем запеканку

запекаем до румяности при 180°С - прим. 20 минут

Пошаговые фото рецепта

Запеканка от юлии савичевой: шаг 1
Запеканка от юлии савичевой: шаг 2
Запеканка от юлии савичевой: шаг 3
Запеканка от юлии савичевой: шаг 4
Запеканка от юлии савичевой: шаг 5
Запеканка от юлии савичевой: шаг 6
Запеканка от юлии савичевой: шаг 7
Запеканка от юлии савичевой: шаг 8

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Очень быстро и вкусно, нам понравилось!

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для вашего блюда на основе указанных продуктов.

Ингредиенты:

  • Фарш (говяжий или любая другая разновидность) — 300 г
  • Репчатый лук — 1 головка (примерно 150 г)
  • Репчатый лук кольцами — 2 крупные головки (примерно 300 г)
  • Тёртый сыр — 50 г (примерно 30-40 г на порцию, зависит от вида сыра)
  • Помидоры кольцами — 2 крупные (примерно 200 г)
  • Тонкая лапша (гнёздышки) — 100 г (в сухом виде)
  • Кетчуп — 2 ст.l (примерно 30 г)
  • Майонез — 3 ст.l (примерно 45 г)
  • Соль, перец — по вкусу

Примерный расчет на всю порцию:

1. Фарш (300 г)

  • Калории: около 250 ккал на 100 г → 750 ккал
  • Белки: 17 г на 100 г → 51 г
  • Жиры: 20 г на 100 г → 60 г
  • Углеводы: 0 г (если это говяжий фарш без добавок)

2. Лук репчатый (150 г)

  • Калории: 40 ккал на 100 г → 60 ккал
  • Белки: около 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 9 г

3. Лук кольцами (300 г)

  • Калории: 40 ккал на 100 г → 120 ккал
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 22 г

4. Тёртый сыр (50 г)

  • Калории: около 400 ккал на 100 г → 200 ккал
  • Белки: 25 г
  • Жиры: 30 г
  • Углеводы: 2 г

5. Помидоры (200 г)

  • Калории: 20 ккал на 100 г → 40 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 3 г

6. Тонкая лапша (100 г в сухом виде)

  • Калории: около 350 ккал
  • Белки: 12 г
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 75 г

7. Кетчуп (30 г)

  • Калории: примерно 30 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 7 г

8. Майонез (45 г)

  • Калории: около 680 ккал на 100 г → 306 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 75 г
  • Углеводы: 1 г

Итоговая сумма (примерно):

ПоказательЗначение
Калории750 + 60 + 120 + 200 + 40 + 350 + 30 + 306 = 1 556 ккал
Белки51 + 1 + 2 + 25 + 1 + 12 + 0 + 1 = 93 г
Жиры60 + 0 + 0 + 30 + 0 + 1 + 0 + 75 = 166 г
Углеводы0 + 9 + 22 + 2 + 3 + 75 + 7 + 1 = 119 г

Итоговое блюдо содержит примерно:

  • Калорий: 1556 ккал
  • Белков: 93 г
  • Жиров: 166 г
  • Углеводов: 119 г

Это примерный расчет; точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных ингредиентов и их размеров. Если потребуется разбить на порции или скорректировать состав — скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

cheburashkin
18.08.2008 01:04
Ответить
Отличная запеканка! 5+++
ли_ка
18.08.2008 01:16
Ответить
очень вкусно:) 55555555
luba5
18.08.2008 01:22
Ответить
Здорово!555!%)
mersedes
18.08.2008 01:42
Ответить
Вот спасибо вам большое, за то что опубликовали ее! Забераю, вам за работу,55555))
илоночка
18.08.2008 02:16
Ответить
Отличная запеканка, сыр помидоры, майонез придадут сочность!555
lorxen1
18.08.2008 02:26
Ответить
какая румяная-5+
Ответить
Такую не забрать нельзя!5
мама макса
18.08.2008 03:01
Ответить
Какая прелесть!!! 5!
bratyury
18.08.2008 03:40
Ответить
И мне бы понравилась.
Nataliya Mashika
18.08.2008 03:44
Ответить
Я люблю такие простые и нетрудоёмкие блюда.Обязательно попробую :) +5
пики
18.08.2008 03:49
Ответить
Здорово и вкусно!!!5
rezept
18.08.2008 03:57
Ответить
всем спасибо за отзывы!
angelina-z
18.08.2008 04:49
Ответить
5!Легко и быстро,а главное вкусноооо....%)
zooz
18.08.2008 08:42
Ответить
Запеканки люблю, а когда они еще и без особой мороки готовятся, так вообще сказка :) 555!!!
vega
18.08.2008 09:36
Ответить
Да. Очень. 5!
марияn
18.08.2008 15:01
Ответить
Очень красивая и вкусная запеканка!!!!!!
jelena_73
18.08.2008 15:27
Ответить
Отличная запеканка!!!!555
irina75
18.08.2008 20:13
Ответить
замечательная запеканка...5!!!
rezept
20.08.2008 03:41
Ответить
ой, а я не видела, и правда с той-же передачи! А то бы не выставляла!
tatoshca
19.10.2008 16:49
Ответить
вот это ЗАПЕКАНКА!5 5 5 !
iz00minka
24.10.2008 23:27
Ответить
вкуснааа)))5
ira1305
30.10.2008 23:18
Ответить
ohen vkusnaj sapikanka. 5+
irin4ick
23.01.2009 17:29
Ответить
Этой запеканкой меня порадовал муж. Посмотрел передачу и в тот же день приготовил. Очень вкусно!!!
ketico
02.03.2009 19:15
Ответить
5++++

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.615317564695331.087
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru