Рисовый суп с курицей

Вкусный рисовый суп с курицей: крупные куски мяса, рис, овощи и специи. Идеальный рецепт для уютного обеда. Попробуйте!

Фото к рецепту: Рисовый суп с курицей

Ингредиенты

  • 1 кг.курицы-порезать крупными кусками
  • 150 г риса
  • 1 сред.гол.лука
  • 1кр бол.перец
  • 2помидора-снять шкурку
  • 2 моркови
  • 6 зуб.чеснока
  • 2 крупные картошки
  • 0.5п петрушки
  • 0.5 п.кинзы
  • 1 ч.л. зры
  • 1 ч.л. оригано
  • немного морож фасоли "лима"
  • соль,"вегета".острый перец-
  • 5 лит.кастрюля

Пищевая ценность

Калории: 2250.0 Ккал**
Белки: 244.0 г**
Жиры: 28.0 г**
Углеводы: 231.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

замочить рис на 30 мин. пока нарезать овощи на маленькие кубики

в каст.разогреть масло.положить лук,перец,морковь,чеснок,оригано,петрушку и специи,тушить

5 мин.затем добавить курицу потушить ещё 5-7 мин.налить воды, довести до кипения,варить15 мин.положить рис и картошку,20 мин. варить.

затем добавить фасоль и ещё варить 5-7 мин. перед тем как выключить положить кинзу.попробуйте достаточно ли специй.

Пошаговые фото рецепта

Рисовый суп с курицей: шаг 1
Рисовый суп с курицей: шаг 2

Информация о рецепте

Дополнительная информация

фасоль можно заменить заморож.зелёным горошком.суп получаеться густой,если кто не любит такой,риса положите меньше вобщем все по вашему желанию

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанного вами набора продуктов:

Ингредиенты и примерные веса:

  • Курица (1 кг, без костей и кожи примерно 950 г)
  • Рис (150 г)
  • Лук средний (примерно 150 г)
  • Болгарский перец (1 шт — около 150 г)
  • Помидоры (2 шт — около 200 г, снимаем шкурку)
  • Морковь (2 шт — около 150 г)
  • Чеснок (6 зубчиков — около 20 г)
  • Картофель (2 шт — около 300 г)
  • Петрушка (0,5 пучка — около 30 г)
  • Кинза (0,5 пучка — около 20 г)
  • Масло (зиры и орегано, примерно 1 чайная ложка каждого, около 4 г)
  • Мороженая фасоль "Lima" (примерно 50 г)
  • Соль, вегета, острый перец — по вкусу, обычно не добавляют калорийности, но могут повлиять на общее восприятие блюда.

Расчет калорийности и БЖУ:

Кол-воКалории (Ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Курица (без кожи)950 г1150220250
Рис (сырым)150 г520101115
Лук150 г601014
Болгарский перец150 г451.50.59
Помидоры200 г361.50.37.5
Морковь150 г601.20.314
Чеснок20 г301.20.16
Картофель300 г2104.80.248
Петрушка30 г121.202.2
Кинза20 г80.60.11.5
Зира и орегано4 г (по 2 г каждого)200.61.52.5
Фасоль Lima (замороженная)50 г7040.312

Итоговая сумма:

  • Калории: около 2250 Ккал
  • Белки: около 244 г
  • Жиры: около 28 г
  • Углеводы: около 231 г

Эти показатели — приближенные, поскольку точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и способов их приготовления. Также во время приготовления блюда могут добавляться масло и специи, что увеличивает калорийность.

Если нужна точная разбивка по порциям или дополнительные рекомендации — скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

mara
02.08.2008 17:17
Ответить
по-моему требуется редактирование.
gootkaty
02.08.2008 17:34
Ответить
Не суп - а мечта! 5!
maj4ik
02.08.2008 17:49
Ответить
хороший супчик! 55
vega
02.08.2008 17:57
Ответить
Мне нравится такой набор продуктов в супе. 5!
cheburashkin
02.08.2008 18:15
Ответить
Какой красочный и вкусный супчик! 5+++
pennelope
02.08.2008 18:16
Ответить
Девочки,поверьте, этот суп БОЖЕСТВЕННЫЙ!!!!! Спасибо,забираю и заслуженное 55555555
sai
02.08.2008 19:24
Ответить
Вид у него просто потрясающий. А если я уберу от туда картошку, то будет МОЙ супчик /или точнее для меня/. 5
Nataliya Mashika
02.08.2008 20:44
Ответить
очень люблю такие супчики ! :)+5
irina75
02.08.2008 21:14
Ответить
вы мне подали отличную идею,спасибо...5!!!
slava-k
02.08.2008 21:20
Ответить
Такой наваристый суп сразу хочется попробовать.5+
luba5
02.08.2008 21:37
Ответить
Вкусный супчик!555!
makakulja
03.08.2008 00:14
Ответить
Хороший супчик, люблю такой! 5! И фото класс!
christymar
03.08.2008 00:51
Ответить
всем спасибо,за добрые слова очень приятно
christymar
03.08.2008 00:51
Ответить
всем спасибо,за добрые слова очень приятно
sweta1
04.08.2008 00:01
Ответить
супчик!!!5!
tomat
28.11.2008 17:47
Ответить
супчик м... 5!!!
irina90-60-90
08.12.2008 11:58
Ответить
вкусно:)
chef cook
14.12.2008 02:21
Ответить
5555555555555555555!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
vicus
23.09.2009 18:24
Ответить
Богатый, вкусно-вкусный супчик!!!!
linaleo
22.11.2009 20:50
Ответить
Спасибо за рецепт,приготовила-очень вкусно!555!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5649643725838361.050
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru