Ребрышки ягненка на томатном ложе

Конечно! Ниже представлены расчетные данные по калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов. Пожалуйста, учтите, что точные значения могут незначительно отличаться в зависимости от конкретных сортов и способа приготовления.

1. Баранина (реbrа, 500 г)

• Калории: около 1250 ккал
• Белки: 125 г
• Жиры: 100 г
• Углеводы: 0 г

2. Помидоры (4 шт., примерно по 100 г каждый = 400 г)

• Калории: около 88 ккал
• Белки: 4 г
• Жиры: 0,4 г
• Углеводы: 20 г

3. Картофель (6-8 шт., средняя штука около 150 г)

• Для расчета возьмем 7 шт. по 150 г = 1050 г
• Калории: около 870 ккал (около 82 ккал на 100 г)
• Белки: 20 г
• Жиры: 0,2 г
• Углеводы: 190 г

4. Чеснок (3-4 зубчика, около 12 г)

• Калории: около 15 ккал
• Белки: 0,6 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 3 г

5. Зелень (петрушка, укроп, кинза — примерно по 20 г каждой)

• Калории: около 12 ккал (в сумме около 36 ккал)
• Белки: 3 г
• Жиры: 0,4 г
• Углеводы: 6 г

Итоговая сумма по условию:

Примечания:

• Этот расчет является примерным и не учитывает возможное масло или другие ингредиенты при приготовлении.
• Для более точного результата, используйте данные о способе приготовления и конкретных ингредиентах.

Если нужно подготовить порцию или разделить на количество порций, я могу помочь с расчетом на порцию!