Лососевый крем

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Филе лосося (250 г)

• Калории: approx. 206 ккал на 100 г
• Общие калории: 250 г × 2.06 = 515 ккал
• Белки: approx. 20 г на 100 г
• Общие белки: 250 г × 0.20 = 50 г
• Жиры: approx. 13 г на 100 г
• Общие жиры: 250 г × 0.13 = 32.5 г
• Углеводы: 0 г

2. Белое вино (50 мл)

• Калории: approx. 70 ккал на 100 мл
• Общие калории: 50 мл × 0.7 = 35 ккал
• Белки: 0.1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: approx. 1.5 г

3. Растительное масло (3 ст.л.)

• 1 ст.л. = approx. 10 г
• Общий вес: 3 ст.л. = 30 г
• Калории: approx. 900 ккал на 100 г
• Общие калории: 30 г × 9 = 270 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 30 г
• Углеводы: 0 г

4. Сметана жирная (75 г)

• Калории: approx. 200 ккал на 100 г
• Общие калории: 75 г × 2 = 150 ккал
• Белки: approx. 3 г на 100 г
• Общие белки: 75 г × 0.03 = 2.25 г
• Жиры: approx. 20 г на 100 г
• Общие жиры: 75 г × 0.20 = 15 г
• Углеводы: approx. 3 г

5. Лимонный сок (1 ст.л. ≈ 15 мл)

• Калории: approx. 4 ккал
• Белки, жиры и углеводы минимальны

6. Соль, перец, укроп — без значимого калорийного вклада

Итоговое КБЖУ:

Если нужно, я могу подготовить более подробное разделение или рекомендации!