Французский сэндвич "в шубе"

Попробуйте французский сэндвич "в шубе": кусков ржаного хлеба, горчицы, ветчины, куриного филе, сыра, яйца и молока. Вкусный рецепт для удовольствия!

Фото к рецепту: Французский сэндвич "в шубе"

Ингредиенты

  • на 6 сэндвичей:
  • 12 кусков ржаного хлеба или хлеба для тостов
  • 3 ст.л. горчицы
  • 6 ломтиков вареной ветчины
  • 6 ломтиков отварного куриного филе или филе индейки
  • 6 ломтиков сыра
  • 2 яйца
  • 0,5 чашки молока
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • соль
  • перец

Пошаговый рецепт приготовления

Каждый кусок хлеба смазать горчицей. На 6 кусков хлеба поместить ломтик ветчины, на нее – сыр, затем ломтик филе; накрыть вторым куском хлеба.

В широкой миске разболтать яйца с молоком, посолить и поперчить. В сковороде разогреть масло. Сэндвичи осторожно погрузить в яично-молочную смесь, затем обжарить до золотистого цвета с двух сторон.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:15 мин.
  • Порций в рецепте:6
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:11052
  • Понравилось:64
  • Создан:23 марта 2008, 13:04
  • Каталоги:Бутерброды Закуски 

Дополнительная информация

Филе птицы не использовала, ветчины и сыра вполне достаточно. В общем, неплохая альтернатива утреннему бутерброду.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет приблизительных значений КБЖУ для этого количества продуктов на 6 сэндвичей. Учтите, что точные значения могут немного различаться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.

Ингредиенты и их приблизительное содержание:

1. Ржаной хлеб (12 кусков)

  • Калории: 80 ккал за 1 кусок
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 15 г

Итого на 12 кусков:- Калории: 960 ккал- Белки: 36 г- Жиры: 12 г- Углеводы: 180 г


2. Горчица (3 ст.л.)

  • Калории: 15 ккал за 1 ст.л.
  • Белки: 0,5 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1,5 г

Итого:- Калории: 45 ккал- Белки: 1,5 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 4,5 г


3. Вареная ветчина (6 ломтиков)

  • Калории: 30 ккал за ломтик
  • Белки: 5 г
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 1 г

Итого:- Калории: 180 ккал- Белки: 30 г- Жиры: 6 г- Углеводы: 6 г


4. Отварное куриное филе или филе индейки (6 ломтиков)

  • Калории: 50 ккал за ломтик
  • Белки: 9 г
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 0 г

Итого:- Калории: 300 ккал- Белки: 54 г- Жиры: 6 г- Углеводы: 0 г


5. Сыр (6 ломтиков)

  • Калории: 70 ккал за ломтик
  • Белки: 4 г
  • Жиры: 6 г
  • Углеводы: 1 г

Итого:- Калории: 420 ккал- Белки: 24 г- Жиры: 36 г- Углеводы: 6 г


6. Яйца (2 шт.)

  • Калории: 70 ккал за яйцо
  • Белки: 6 г
  • Жиры: 5 г
  • Углеводы: 1 г

Итого:- Калории: 140 ккал- Белки: 12 г- Жиры: 10 г- Углеводы: 2 г


7. Молоко (0,5 чашки, примерно 120 мл)

  • Калории: 42 ккал
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 2 g
  • Углеводы: 5 г

8. Оливковое масло (2 ст.л.)

  • Калории: 120 ккал за 2 ст.л.
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 14 г
  • Углеводы: 0 г

Итоговые значения на 6 сэндвичей:

ПараметрЗначение
Калориипримерно 2302 ккал
Белкипримерно 161 г
Жирыпримерно 75 г
Углеводыпримерно 203 г

Комментарий:

  • В состав не включены соль и перец, которые не добавляют калорий и макронутентов.
  • Значения ориентировочные и могут отличаться в зависимости от конкретных ингредиентов.

Если нужно более точное значение по конкретным брендам или весам, могу помочь с уточнением!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

mara
23.03.2008 13:08
Ответить
Очень даже вкусно.приготовлю пряио сейчас своим любимым мужу и сыну с кофейком как здорово!!! 5
veka
23.03.2008 13:08
Ответить
К завтраку самый раз- 5
dessertino
23.03.2008 13:12
Ответить
О что-то новенькое! -5
luba5
23.03.2008 13:44
Ответить
Какие румяные , вкусные!555!
natalih
23.03.2008 13:45
Ответить
быстрый сытный завтрак!Спасибо за новую идею!555
oksana malzew
23.03.2008 14:04
Ответить
5+!!!
гетьмановна
23.03.2008 14:21
Ответить
Я очень люблю сэндвичи и каких только не пробовала.И я тоже считаю ,что в этом варианте вполне можно обойтись без филе .Спасибо ,что выложила рецепт .Он хорош и приемлем.5.
inesska
23.03.2008 14:24
Ответить
супер! 5+
mara
23.03.2008 14:33
Ответить
Я первая, кто сегодня готовил сэндвичи по этому рецепту, получилось очень вкусно, моим мужчинвм понравились.
natul"ka
23.03.2008 14:54
Ответить
Клевый завтрак! 5
stim
23.03.2008 15:20
Ответить
очень вкусно !5!
tina17
23.03.2008 15:38
Ответить
Быстрый завтрак. 5+
star
23.03.2008 19:56
Ответить
Здорово! Не забито! 555
parliament
23.03.2008 20:21
Ответить
здорово
irina75
23.03.2008 22:33
Ответить
просто и вкусно,замечательно...5+!!!!
mamuka
06.05.2008 05:16
Ответить
спасибо за идею!!!555
pticha
06.05.2008 19:52
Ответить
Классная идейка!
tvv
12.12.2008 03:19
Ответить
Прекрасный рецепт, конечно, 5!
gootkaty
19.02.2009 02:12
Ответить
Супер!!!!
двоечка
17.07.2009 02:50
Ответить
От меня пять!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5859745290350521.063
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru