Картошечка с мясом

Конечно! Рассчитаю ориентировочные показатели КБЖУ для указанных продуктов:

1. Картофель (6 шт.)
2. Вес одного среднего картофеля — примерно 150 г
3. Общий вес: 6 × 150 г = 900 г

Калорийность: примерно 77 ккал на 100 г
Всего: 900 г × 0,77 ккал = 693 ккал

Белки: примерно 2 г на 100 г
Всего: 900 г × 2 г = 18 г

Жиры: примерно 0,1 г на 100 г
Всего: 900 г × 0,1 г = 0,9 г

Углеводы: примерно 17 г на 100 г
Всего: 900 г × 17 г = 153 г

1. Свинина (0,5 кг)
2. Средний калорийность свежей жареной свинины — около 242 ккал на 100 г

Калорийность: 242 ккал × 5 = 1210 ккал

Белки: примерно 25 г на 100 г
Всего: 250 г × 25 г = 125 г

Жиры: примерно 14 г на 100 г
Всего: 250 г × 14 г = 35 г

Углеводы: менее 1 г на 100 г — незначительно

1. Масло (подс. 0,5 ст.)
2. 1 столовая ложка сливочного масла — около 14 г

Масло (0,5 ст.) — примерно 7-8 столовых ложек
Общий вес: 7,5 ст. × 14 г = 105 г

Калорийность: около 717 ккал на 100 г
Всего: 105 г × 7,17 ккал = 755 ккал

Белки: примерно 0,9 г на 100 г
Всего: 105 г × 0,009 = 0,95 г

Жиры: около 81 г на 100 г
Всего: 105 г × 0,81 = 85 г

Углеводы: примерно 0,1 г на 100 г — незначительно

1. Чеснок (4 зубчика)
2. Вес одного зубчика — примерно 5 г
3. Общий вес: 4 × 5 г = 20 г

Калорийность: примерно 149 ккал на 100 г
Всего: 20 г × 1,49 ккал = 30 ккал

Белки: 6 г на 100 г — около 1,2 г
Всего: 20 г × 0,012 = 0,24 г

Жиры: 0,5 г на 100 г — около 0,1 г
Всего: 20 г × 0,001 = 0,02 г

Углеводы: примерно 33 г на 100 г
Всего: 20 г × 0,33 = 6,6 г

1. Специи и соль — калорийность и БЖУ пренебрежимо малы, не учитываем

Общий итог КБЖУ (примерный):

• Калории: 693 + 1210 + 755 + 30 ≈ 2688 ккал
• Белки: 18 + 125 + 0,95 + 0,24 ≈ 144 г
• Жиры: 0,9 + 35 + 85 + 0,02 ≈ 120 г
• Углеводы: 153 + 1 ≈ 159,6 г

Если потребуется раздельная информация или уточнение, дайте знать!