Закуска из лосося с авокадо по рецепту irina90-60-90

Вкусная закуска из лосося с авокадо, лимоном и сметаной. Добавьте тархун для изысканного аромата! Идеально для праздничного стола.

Фото к рецепту: Закуска из лосося с авокадо

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1275.0 ккал
Белки: 57.0 г
Жиры: 89.8 г
Углеводы: 39.2 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Рыбку солила сама.Берём лосось режим на полоски и раскладываем на блюде.

Авокада почистить,удалить косточку,порезать на дольки и полить половинкой сока лимона(хорошо полить)На рыбку положить авокадо,накрыть пленкой и в холодильник на 1час.

В сметану добавить порезанный тархун и добавить сок лимона.

Достать рыбку с авокадо,добавить сметану с тар.украсить.

Можно кушать!

Пошаговые фото рецепта

Закуска из лосося с авокадо: шаг 1
Закуска из лосося с авокадо: шаг 2
Закуска из лосося с авокадо: шаг 3
Закуска из лосося с авокадо: шаг 4
Закуска из лосося с авокадо: шаг 5
Закуска из лосося с авокадо: шаг 6
Закуска из лосося с авокадо: шаг 7
Закуска из лосося с авокадо: шаг 8

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Нам понравилось!Надеюсь:) и Вам придется по душе:)

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и состава по КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Лосось (250 г):
  2. Калории: примерно 250 ккал на 100 г, итого 625 ккал
  3. Белки: около 20 г на 100 г, итого 50 г
  4. Жиры: примерно 13 г на 100 г, итого 32,5 г
  5. Углеводы: минимально, около 0 г

  6. Лимон (1 шт., средний, около 100 г):

  7. Калории: около 29 ккал

  8. Белки: 1 г

  9. Жиры: 0,3 г

  10. Углеводы: 9 г

  11. Сметана (4 ст.л., примерно 60 г):

  12. Калории: около 140 ккал (примерно 230 ккал на 100 г)

  13. Белки: 2 г

  14. Жиры: 12 г

  15. Углеводы: 3 г

  16. Тархун (4 веточки):

  17. Калории: очень мало, примерно 1 ккал

  18. Белки: 0 г

  19. Жиры: 0 г

  20. Углеводы: 0.2 г

  21. Авокадо (2 шт., примерно по 150 г каждое, итого 300 г):

  22. Калории: примерно 160 ккал на 100 г, итого 480 ккал

  23. Белки: 2 г на 100 г, итого 4 г

  24. Жиры: 15 г на 100 г, итого 45 г

  25. Углеводы: 9 г на 100 г, итого 27 г

Общий подсчет:

Калории: 625 + 29 + 140 + 1 + 480 = 1275 ккал
Белки: 50 + 1 + 2 + 0 + 4 = 57 г
Жиры: 32.5 + 0.3 + 12 + 0 + 45 = 89.8 г
Углеводы: 0 + 9 + 3 + 0.2 + 27 = 39.2 г

Итоговая суточная КБЖУ:
Калории: примерно 1275 ккал
Белки: около 57 г
Жиры: около 89.8 г
Углеводы: около 39.2 г

Если нужно более точное или детализированное значение — укажите конкретные объемы или веса.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

passion1963
11.01.2008 16:31
Ответить
Хорошее сочетание авоkадо с рыбkой. Молодец!!!5
mari2020
11.01.2008 16:31
Ответить
Ирочка,это очень вкусно.Попробуй еще как -нибудь вместо сметаны оливковое масло.Тоже вкусно.5!
bratyury
11.01.2008 16:33
Ответить
Настолько вкусно авокадо, я думал, лишнего не надо. Но вот лосось, тархун, сметана - как всё красиво и хитро, ну, что же, долго ждать не стану. Иду на кухню, прочь перо!
irina90-60-90
11.01.2008 16:36
Ответить
Мариночка,спасибо!Я обязательно попробую с маслом:)
pachita
11.01.2008 16:41
Ответить
Отличненько!Спасибо!555!
pachita
11.01.2008 16:43
Ответить
Жаль до лета надо ждать-тархун у нас не продают,а на даче у меня растет.Заменить ничем нельзя?
chudo
11.01.2008 16:44
Ответить
Очень вкусная вещь. Я украшаю красной икрой:)
mari2020
11.01.2008 16:46
Ответить
попробуйте зеленым луком
irina90-60-90
11.01.2008 16:50
Ответить
Я тоже про зел лук подумала,а Марина написала;)
svetlana dark
11.01.2008 16:55
Ответить
красиво!
Фруша
11.01.2008 17:00
Ответить
Супер!!!!
gelsomina
11.01.2008 17:07
Ответить
Рецепт утащила! 5! тоже такое хочу!!!! )))
elena_110
11.01.2008 17:08
Ответить
Ириша,пять!
ksyusha
11.01.2008 17:17
Ответить
Выглядит отлично,5
колька
11.01.2008 17:26
Ответить
будем пробовать,5.С прошедшими праздниками
natalina
11.01.2008 17:31
Ответить
сочетание отличное! 5!
skoslik
11.01.2008 17:38
Ответить
Чудесный рецепт! Забираю. В хозяйстве пригодиться.:)5!
bratyury
11.01.2008 19:41
Ответить
pachita, тархун можно заменить эстрагоном.
angelina-z
11.01.2008 20:32
Ответить
только 5!
nir
11.01.2008 20:40
Ответить
Очень здорово!!!! Тебе 5!!!!заберу...
f-1111
11.01.2008 20:55
Ответить
Класс!
katena0
11.01.2008 21:09
Ответить
Здорово. Надо попробывать.5
wany05
11.01.2008 23:31
Ответить
Выглядит очень аппетитно... Думаю что так же вкусно!
l@r@kroft
12.01.2008 19:31
Ответить
:) 5!!!!!!!!!!!
hanamilana
14.01.2008 07:39
Ответить
Отлично! Забираю
hanamilana
14.01.2008 20:05
Ответить
Уже сделала и попробовали, было ну ооочень вкусно!!! Спасибо за рецептик! П.С сделала немножко по своему...
irina90-60-90
15.01.2008 04:02
Ответить
hanamilana!Мне очень приятно:)Я обязательно попробую:)
kidlog
15.01.2008 23:28
Ответить
Великолепно!!! Беру себе на заметку. ;) +5!!!
45_natka
28.01.2008 23:07
Ответить
супер, и еще раз супер!!!
cherrrry
10.02.2008 15:59
Ответить
отличное блюдо!5.
parliament
11.03.2008 12:43
Ответить
Здорово! 5
irina90-60-90
24.03.2008 20:29
Ответить
СПАСИБО!!!!ВСЕМММММ:)
sergeyad
28.03.2008 18:37
Ответить
Прекрассно!!
гетьмановна
09.04.2008 17:30
Ответить
Спасибо ,Иришик !5. Вкусненький салатик .Видишь,даже стихи записальсь .Как это приятно.
irina90-60-90
20.04.2008 19:58
Ответить
СПАСИБО!ВСЕММММ:):):)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5533431569920281.044
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru