Подлива для тефтелей

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) указанных ингредиентов, рассмотрим каждый из них отдельно.

Ингредиенты и их значения КБЖУ:

1. 1 ст.л. растительного масла (примерно 15 мл):

   • Калории: ~ 120 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: ~ 14 г
   • Углеводы: 0 г

2. 2 ст.л. томатной пасты (примерно 30 г):

   • Калории: ~ 30 ккал
   • Белки: ~ 1.5 г
   • Жиры: ~ 0.2 г
   • Углеводы: ~ 7 г

3. 1 ст. воды (0 ккал):

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

4. 1 ч.л. муки (примерно 5 г):

   • Калории: ~ 18 ккал
   • Белки: ~ 0.5 г
   • Жиры: ~ 0.1 г
   • Углеводы: ~ 4 г

5. Соль и перец:

   • Небольшое количество, на КБЖУ не влияет.

6. Специи (например, паприка, базилик):

   • Небольшое количество, также на КБЖУ не влияет существенно, если используются в минимальных количествах (например, 1 г):

Суммируем значения:

Калории:- Масло: 120 ккал- Томатная паста: 30 ккал- Вода: 0 ккал- Мука: 18 ккал- Итого: 120 + 30 + 0 + 18 = 168 ккал

Белки:- Масло: 0 г- Томатная паста: 1.5 г- Вода: 0 г- Мука: 0.5 г- Итого: 0 + 1.5 + 0 + 0.5 = 2 г

Жиры:- Масло: 14 г- Томатная паста: 0.2 г- Вода: 0 г- Мука: 0.1 г- Итого: 14 + 0.2 + 0 + 0.1 = 14.3 г

Углеводы:- Масло: 0 г- Томатная паста: 7 г- Вода: 0 г- Мука: 4 г- Итого: 0 + 7 + 0 + 4 = 11 г

Результаты КБЖУ:

• Калории: 168 ккал
• Белки: 2 г
• Жиры: 14.3 г
• Углеводы: 11 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от точных количеств и конкретных продуктов.