Салат с копченой горбушей
Попробуйте вкусный салат с копченой горбушей, свежими огурцами и сладким перцем. Заправьте майонезом или сметаной для идеального сочетания!
Пошаговый рецепт приготовления
Порезать горбушу на мелкие кусочки.
Огурец и перец сладкий порезать.
Салат порвать.
Заправить майонезом или сметаной.
Не солить!
Украсить рыбой.
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов на 100 г каждого:
- Копченая горбуша (100 г):
- Калории (К): примерно 210 ккал
- Белки (Б): около 20 г
- Жиры (Ж): примерно 14 г
Углеводы (У): примерно 0 г
Свежий огурец (100 г):
Калории (К): около 15 ккал
Белки (Б): 0.6 г
Жиры (Ж): 0.1 г
Углеводы (У): около 3 г
Сладкий перец, например, красный (100 г):
Калории (К): примерно 30 ккал
Белки (Б): 1 г
Жиры (Ж): 0.3 г
Углеводы (У): 6 г
Салат (обычно листовой, например, латук) (100 г):
Калории (К): около 15 ккал
Белки (Б): 1.3 г
Жиры (Ж): 0.2 г
Углеводы (У): 2 г
Майонез (на 100 г):
Калории (К): примерно 680 ккал
Белки (Б): 2 г
Жиры (Ж): 75 г
Углеводы (У): 3 г
или сметана (20% жирности, 100 г):- Калории (К): около 200 ккал- Белки (Б): 2.8 г- Жиры (Ж): 20 г- Углеводы (У): 3 г
Если хотите, я могу помочь вам рассчитать сумму по всем продуктам для определенного количества или порции. Пожалуйста, уточните, какое количество продуктов вы планируете съесть, или укажите желаемую порцию.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


