Пирожки с грибами и картофелем

Конечно! Ниже приведены ориентировочные значения по калорийности и БЖУ для указанных продуктов. Все расчеты основаны на стандартных пищевых данных.

1. Сыр гауда (250 г)

• Калории: ~970 ккал
• Белки: ~63 г
• Жиры: ~76 г
• Углеводы: ~4 г

2. Картофель отварной (300 г)

• Калории: ~255 ккал
• Белки: ~6 г
• Жиры: ~0,3 г
• Углеводы: ~58 г

3. Лисички отварные (350 г)

• Калории: ~210 ккал
• Белки: ~4 г
• Жиры: ~1 г
• Углеводы: ~42 г

4. Средние луковицы (примерно 3 шт., около 150 г)

• Калории: ~60 ккал
• Белки: ~1,5 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~14 г

5. Зеленый лук (2 лотка, примерно 50 г)

• Калории: ~20 ккал
• Белки: ~1 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~4 г

6. Разная зелень (примерно 50 г)

• Калории: ~15 ккал
• Белки: ~1 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~3 г

7. Готовое слоеное тесто (1 кг)

• Калории: ~3400 ккал
• Белки: ~40 г
• Жиры: ~240 г
• Углеводы: ~300 г

8. Яйца (2 шт., около 100 г)

• Калории: ~155 ккал
• Белки: ~13 г
• Жиры: ~11 г
• Углеводы: ~1 г

Итоговые значения (приблизительно):

Если нужно разбить на порции или сделать более точный расчет для конкретного блюда, скажите!