Десерты для похудения, простые пп рецепты

Ингредиенты

1. тирамису
ингредиенты:
овсяная мука- 50 гр.
молоко - 50 мл.
яйцо - 1 шт.
разрыхлитель - 1/2 ч.л.
подсластитель
кофе - ч.л.
2. шоколадно-ореховые печенья
ингредиенты:
грецкий орех - 150 гр.
яичный белок - 2 шт.
ванилин - на кончике ножа
какао - 1,5 ст.л.
сах.заменитель
3. запеканка
ингредиенты:
творог - 500-600 гр.
манка - 2 ст.л.
греческий или натуральный йогурт 3 ст.л.
2 яйца
соль - щепотка
сахарозаменитель
ванилин
4. вафельные батончики.

ингредиенты:
творог - 500-600 гр.
манка - 2 ст.л.
греческий или натуральный йогурт 3 ст.л.
2 яйца
соль - щепотка
сахарозаменитель
ванилин
5. булочки с корицей и творожным кремом.
ингредиенты на 6 булочек :
яйцо - 1 шт.
творог(лучше пастообразный) - 180 гр.
мука(рисовая или кукурузная) - 180 гр.
разрыхлитель - 1 ч.л.
подсластитель
соль - щепотка
начинка:
сливочное масло - 20 гр.
корица
подсластитель
крем:
творожный сыр(сливочный) - 70 гр.
сливочное масло - 5 гр.
подсластитель

Пошаговый рецепт приготовления

1. Смешиваем овсяную муку,молоко, яйцо, подсластитель и разрыхлитель, все тщательно перемешиваем.

Жарим из нашего полученного теста корж, по несколько минут с каждой стороны.

Ложку кофе размешиваем в 30 мл. воды и прописываем наш корж.

Разрезаем наш корж на 4 части.

Собираем наш тирамису:

Корж, крем, корж...

Сверху можно посыпать какао.

Убираем в холодильник на +-час и получаем удовольствие от вкуса полученного десерта.

2. Измельчаем грецкий орех,не совсем мелко, взбиваем яичные белки в пену и смешиваем.

Перемешиваем и добавляем ванилин, какао и сах.заменитель.

С помощью ложки выкладываем на пергамент для выпечки и выпекаем 15 минут при 140 гр., затем 20 минут при 110 гр.

Достаём с духовки и даем остыть,потом перекладываем.

3. Смешиваем манку и йогурт, перемешиваем,даем настояться мин 15.

Смешиваем творог, яйца, соль, сахарозаменитель, ванилин перемешиваем, добавляем манку с йогуртом, перемешиваем, выкладываем в силиконовую форму и отправляем в разогретую духовку при 180 гр на 40 минут.

4. Смешиваем манку и йогурт, перемешиваем, даем настояться мин 15.

Смешиваем творог, яйца, соль, сахарозаменитель, ванилин, перемешиваем, добавляем манку с йогуртом, перемешиваем, выкладываем в силиконовую форму и отправляем в разогретую духовку при 180 гр на 40 минут.

5. Взбиваем яйцо с солью и подсластителем.

Добавляем творог, мешаем,добавляем муку и разрыхлитель,замешиваем тесто.

Убираем на мин 15 в холодильник, далее тесто раскатываем в прямоугольный пласт.

Смазываем сливочным маслом, посыпаем корицей и добавляем подсластитель.

Заворачиваем в рулет и разрезаем на 6 кусочков.

Укладываем в силиконовую форму или на пергамент для выпечки, отправляем в духовку на 35-40 минут при 180 градусов.

Для крема смешиваем все ингредиенты, смазываем наши булочки сразу после выпечки.