Десерты для похудения простые пп рецепты
Откройте для себя десерты для похудения с простыми ПП рецептами! Попробуйте тирамису, печенье и запеканки с овсяной мукой и творогом. Вкусно и полезно!
Продукты
- 1. тирамису
- ингредиенты:
- овсяная мука- 50 г
- молоко - 50 мл.
- яйцо - 1 шт.
- разрыхлитель - 1/2 ч.л.
- подсластитель
- кофе - ч.л.
- 2. шоколадно-ореховые печенья
- ингредиенты:
- грецкий орех - 150 г
- яичный белок - 2 шт.
- ванилин - на кончике ножа
- какао - 1,5 ст.л.
- сах.заменитель
- 3. запеканка
- ингредиенты:
- творог - 500-600 г
- манка - 2 ст.л.
- греческий или натуральный йогурт 3 ст.л.
- 2 яйца
- соль - щепотка
- сахарозаменитель
- ванилин
- 4. вафельные батончики.
- ингредиенты:
- творог - 500-600 г
- манка - 2 ст.л.
- греческий или натуральный йогурт 3 ст.л.
- 2 яйца
- соль - щепотка
- сахарозаменитель
- ванилин
- 5. булочки с корицей и творожным кремом.
- ингредиенты на 6 булочек :
- яйцо - 1 шт.
- творог(лучше пастообразный) - 180 г
- мука(рисовая или кукурузная) - 180 г
- разрыхлитель - 1 ч.л.
- подсластитель
- соль - щепотка
- начинка:
- сливочное масло - 20 г
- корица
- подсластитель
- крем:
- творожный сыр(сливочный) - 70 г
- сливочное масло - 5 г
- подсластитель
Пошаговый способ приготовления
1. Смешиваем овсяную муку,молоко, яйцо, подсластитель и разрыхлитель, все тщательно перемешиваем.
Жарим из нашего полученного теста корж, по несколько минут с каждой стороны.
Ложку кофе размешиваем в 30 мл. воды и прописываем наш корж.
Разрезаем наш корж на 4 части.
Собираем наш тирамису:
Корж, крем, корж.
Сверху можно посыпать какао.
Убираем в холодильник на +-час и получаем удовольствие от вкуса полученного десерта.
2. Измельчаем грецкий орех,не совсем мелко, взбиваем яичные белки в пену и смешиваем.
Перемешиваем и добавляем ванилин, какао и сах.заменитель.
С помощью ложки выкладываем на пергамент для выпечки и выпекаем 15 минут при 140 гр., затем 20 минут при 110 гр.
Достаём с духовки и даем остыть,потом перекладываем.
3. Смешиваем манку и йогурт, перемешиваем,даем настояться мин 15.
Смешиваем творог, яйца, соль, сахарозаменитель, ванилин перемешиваем, добавляем манку с йогуртом, перемешиваем, выкладываем в силиконовую форму и отправляем в разогретую духовку при 180 гр на 40 минут.
4. Смешиваем манку и йогурт, перемешиваем, даем настояться мин 15.
Смешиваем творог, яйца, соль, сахарозаменитель, ванилин, перемешиваем, добавляем манку с йогуртом, перемешиваем, выкладываем в силиконовую форму и отправляем в разогретую духовку при 180 гр на 40 минут.
5. Взбиваем яйцо с солью и подсластителем.
Добавляем творог, мешаем,добавляем муку и разрыхлитель,замешиваем тесто.
Убираем на мин 15 в холодильник, далее тесто раскатываем в прямоугольный пласт.
Смазываем сливочным маслом, посыпаем корицей и добавляем подсластитель.
Заворачиваем в рулет и разрезаем на 6 кусочков.
Укладываем в силиконовую форму или на пергамент для выпечки, отправляем в духовку на 35-40 минут при 180 градусов.
Для крема смешиваем все ингредиенты, смазываем наши булочки сразу после выпечки.
Сохраняй и поделись с друзьями
68 человек оценили
1 человек сохранили
Информация о рецепте
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти