Макароны запечённые с сыром

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и основных показателей КБЖУ на основе указанных продуктов:

1. Варёные макароны — 500 г

• Калории: примерно 180 ккал на 100 г
  
• Общая калорийность: 900 ккал
  
• Белки: около 6 г на 100 г → 30 г
  
• Жиры: около 1 г на 100 г → 5 г
  
• Углеводы: около 40 г на 100 г → 200 г
  

2. Лук — 1 шт. (примерно 100 г)

• Калории: около 40 ккал
  
• Белки: 1 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 9 г
  

3. Ветчина — 100 г

• Калории: примерно 120 ккал
  
• Белки: 20 г
  
• Жиры: 5 г
  
• Углеводы: 1 г
  

4. Помидор — 1 шт. (примерно 150 г)

• Калории: 25 ккал
  
• Белки: 1 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 5 г
  

5. Шампиньоны — 3 шт. (примерно 60 г)

• Калории: около 15 ккал
  
• Белки: 2 г
  
• Жиры: 0.3 г
  
• Углеводы: 2 г
  

6. Сыр — 100 г

• Калории: около 350 ккал
  
• Белки: 25 г
  
• Жиры: 28 г
  
• Углеводы: 2 г
  

7. Сливки — 200 г (с содержанием жира около 20%)

• Калории: примерно 220 ккал на 100 г → 440 ккал
  
• Белки: 3 г на 100 г → 6 г
  
• Жиры: 20 г на 100 г → 40 г
  
• Углеводы: 3 г на 100 г → 6 г
  

8. Яйца — 2 шт. (примерно 100 г)

• Калории: около 155 ккал на 100 г
  
• Белки: 13 г
  
• Жиры: 11 г
  
• Углеводы: 1 г
  

Итоговые показатели:

Примечание:

• Соль и перец учитываются в малых количествах, они не вносят существенного вклада в общую калорийность и КБЖУ.
• Итоговая сумма приблизительная и может немного отличаться в зависимости от точных размеров и марок продуктов.

Если вам нужен более точный расчет с учетом конкретных брендов или способов приготовления, сообщите!