"шарик с сюрпризом"

Создайте вкусный шарик с сюрпризом: грибы, крабовые палочки, яйцо, сыр моцарелла и чеснок, заправьте майонезом и добавьте сухарики. Простой рецепт!

Фото к рецепту: "шарик с сюрпризом"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1577.0 ккал
Белки: 67.0 г
Жиры: 113.0 г
Углеводы: 85.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Грибы ( шампиньоны) нарезать пластинками и обжарить на растительном масле до красивого золотистого цвета. Посолить по вкусу.

Выложить грибы на бумажное полотенце.

Слегка размороженные крабовые палочки натереть на средней тёрке.

Вареные яйца и сыр - натереть на средней тёрке.

Соединить крабовые палочки, яйца и сыр.

Добавить чеснок, майонез и соль .

Смешать все.

На руке сформировать плоский круг, в центр которого поместить пластинку гриба.

Сформировать шарик, закрыв грибочек внутри.

Сухарики измельчить в крошку.

Обвалять шарики в крошке.

Аппетитные шарики готовы.

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности (К), белков (Б), жиров (Ж) и углеводов (У) в вашем блюде, нужно узнать макронутриенты для каждого ингредиента. Вот примерные значения:

  1. Грибы (примерно 100 г):

    • К: 22 ккал
    • Б: 3 г
    • Ж: 0 г
    • У: 3 г
  2. Растительное масло (1 ст.л. = 15 мл):

    • К: 120 ккал
    • Б: 0 г
    • Ж: 14 г
    • У: 0 г
  3. Крабовые палочки (200 г):

    • К: 200 ккал
    • Б: 14 г
    • Ж: 6 г
    • У: 16 г
  4. Яйцо (2 шт.):

    • К: 156 ккал
    • Б: 12 г
    • Ж: 10 г
    • У: 0 г
  5. Сыр "моцарелла" (175 г, среднее значение):

    • К: 420 ккал
    • Б: 30 г
    • Ж: 30 г
    • У: 2 г
  6. Майонез (3 ст.л. = 45 г, среднее значение):

    • К: 300 ккал
    • Б: 1 г
    • Ж: 33 г
    • У: 2 г
  7. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г):

    • К: 9 ккал
    • Б: 0 г
    • Ж: 0 г
    • У: 2 г
  8. Сухарики (100 г):

    • К: 400 ккал
    • Б: 7 г
    • Ж: 20 г
    • У: 60 г

Теперь сложим все значения по каждому макронутриенту:

Общие значения:

  • Калории (К):22 (грибы) + 120 (масло) + 200 (крабовые палочки) + 156 (яйца) + 420 (сыр) + 300 (майонез) + 9 (чеснок) + 400 (сухарики) = 1577 ккал

  • Белки (Б):3 (грибы) + 0 (масло) + 14 (крабовые палочки) + 12 (яйца) + 30 (сыр) + 1 (майонез) + 0 (чеснок) + 7 (сухарики) = 67 г

  • Жиры (Ж):0 (грибы) + 14 (масло) + 6 (крабовые палочки) + 10 (яйца) + 30 (сыр) + 33 (майонез) + 0 (чеснок) + 20 (сухарики) = 113 г

  • Углеводы (У):3 (грибы) + 0 (масло) + 16 (крабовые палочки) + 0 (яйца) + 2 (сыр) + 2 (майонез) + 2 (чеснок) + 60 (сухарики) = 85 г

Итоговые параметры КБЖУ:

  • Калории: 1577 ккал
  • Белки: 67 г
  • Жиры: 113 г
  • Углеводы: 85 г

Эти данные являются приблизительными, так как значения могут варьироваться в зависимости от точных количеств и марок продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0534
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru