Чизкейк с грибами

Чтобы рассчитать калорийность (К), белки (Б), жиры (Ж) и углеводы (У) для вашего списка продуктов, необходимо знать их состав. Используя средние значения, можно провести расчет.

1. Хлеб бородинский (150 г):

   • К: 330 ккал
   • Б: 9 г
   • Ж: 3 г
   • У: 60 г

2. Сливочное масло (60 г):

   • К: 450 ккал
   • Б: 0 г
   • Ж: 51 г
   • У: 0 г

3. Шампиньоны (300 г):

   • К: 75 ккал
   • Б: 9 г
   • Ж: 1 г
   • У: 12 г

4. Лук репчатый (1 шт. ~ 100 г):

   • К: 40 ккал
   • Б: 1 г
   • Ж: 0 г
   • У: 9 г

5. Сыр творожный (400 г):

   • К: 660 ккал
   • Б: 40 г
   • Ж: 40 г
   • У: 25 г

6. Сметана (50 г):

   • К: 50 ккал
   • Б: 1 г
   • Ж: 5 г
   • У: 3 г

7. Желатин (2 ч.л. ~ 10 г):

   • К: 35 ккал
   • Б: 9 г
   • Ж: 0 г
   • У: 0 г

8. Зелень (пучок ~ 20 г):

   • К: 5 ккал
   • Б: 0 г
   • Ж: 0 г
   • У: 1 г

Теперь суммируем все значения.

Итоговые значения:

• Калории (К):
  ( 330 + 450 + 75 + 40 + 660 + 50 + 35 + 5 = 1645 \, ккал )

• Белки (Б):
  ( 9 + 0 + 9 + 1 + 40 + 1 + 9 + 0 = 69 \, г )

• Жиры (Ж):
  ( 3 + 51 + 1 + 0 + 40 + 5 + 0 + 0 = 100 \, г )

• Углеводы (У):
  ( 60 + 0 + 12 + 9 + 25 + 3 + 0 + 1 = 110 \, г )

Результат:

• Калории: 1645 ккал
• Белки: 69 г
• Жиры: 100 г
• Углеводы: 110 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов, поэтому рекомендуется использовать их в качестве ориентировочных.