Котлеты из крабовых палочек от Заходи - Накормим

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, нужно знать их питательную ценность. Приведем средние значения для каждого продукта:

1. Крабовые палочки (200 г)

   • Ккал: около 160
   • Белки: 16 г
   • Жиры: 5 г
   • Углеводы: 12 г

2. Лук (1 шт., около 100 г)

   • Ккал: около 40
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 9 г

3. Морковь (1 средняя, около 100 г)

   • Ккал: около 41
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 10 г

4. Сметана (2 ст.л., около 30 г)

   • Ккал: около 60
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 6 г
   • Углеводы: 1 г

5. Яйцо куриное (1 шт.)

   • Ккал: около 70
   • Белки: 6 г
   • Жиры: 5 г
   • Углеводы: 1 г

6. Панировочные сухари (1 пакет, около 100 г)

   • Ккал: около 350
   • Белки: 13 г
   • Жиры: 5 г
   • Углеводы: 70 г

7. Масло для жарки (приблизительно 10 г)

   • Ккал: около 90 (в зависимости от типа масла)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 10 г
   • Углеводы: 0 г

Теперь сложим КБЖУ всех ингредиентов:

Калории (Ккал):

160 + 40 + 41 + 60 + 70 + 350 + 90 = 811 Ккал

Белки (г):

16 + 1 + 1 + 1 + 6 + 13 + 0 = 38 г

Жиры (г):

5 + 0 + 0 + 6 + 5 + 5 + 10 = 31 г

Углеводы (г):

12 + 9 + 10 + 1 + 1 + 70 + 0 = 103 г

Итого по КБЖУ:

• Калории: 811 Ккал
• Белки: 38 г
• Жиры: 31 г
• Углеводы: 103 г

Это общие значения для всего рецепта. Учтите, что фактические значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов и их марки.