Пюре из картошки
Наслаждайтесь нежным пюре из картошки с добавлением соли и масла. Идеальное блюдо для гарнира, которое подарит вам ощущение домашнего уюта.
Пошаговый рецепт приготовления
Картошку почистить и нарезать.
Переложить в кастрюлю и набрать воду, чтобы покрывало картошку.
Отправить на огонь как закипит добавить соль и варить 30 - 40 минут на среднем огне.
Готовность проверять зубочисткой или ножом.
Слить воду и в блендер или толкучкой, добавить масло и 50 мл. горячей воды, перемешать.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Простой рецепт, как приготовить картофельное пюре. Такое пюре подходить для начинки к пирогам и пирожкам.
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов, давайте рассмотрим их отдельно.
1. Картофель (1 кг):
- Калории: примерно 770 ккал
- Белки: примерно 20 г
- Жиры: 0,4 г
- Углеводы: примерно 170 г
2. Соль (1 ч. л.):
Соль не содержит калорий, белков, жиров или углеводов. Однако она важна для вкуса и может влиять на здоровье.
3. Масло (50 г, предположим оливковое или подсолнечное):
- Калории: примерно 450 ккал (в зависимости от типа масла)
- Белки: 0 г
- Жиры: 50 г
- Углеводы: 0 г
Общие значения КБЖУ:
Теперь сложим все значения:
- Калории: 770 (картофель) + 450 (масло) = 1220 ккал
- Белки: 20 г (картофель) + 0 г (масло) = 20 г
- Жиры: 0,4 г (картофель) + 50 г (масло) = 50,4 г
- Углеводы: 170 г (картофель) + 0 г (масло) = 170 г
Итоговое КБЖУ:
- Калории: 1220 ккал
- Белки: 20 г
- Жиры: 50,4 г
- Углеводы: 170 г
Эти показатели могут немного варьироваться в зависимости от специфики продукта и метода приготовления.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи







