Яблочно-чесночный соус

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) ингредиентов, приведенных в вашем списке, воспользуемся общими данными о составе продуктов:

1. Яблочное пюре (500 г):

   • Калории: ~ 250 ккал (приблизительно 50 ккал на 100 г)
   • Белки: ~ 0.5 г
   • Жиры: ~ 0.5 г
   • Углеводы: ~ 60 г

2. Чеснок (1 головка, ~ 40 г):

   • Калории: ~ 60 ккал
   • Белки: ~ 2.5 г
   • Жиры: ~ 0.2 г
   • Углеводы: ~ 13 г

3. Зеленый болгарский перец (1 шт., ~ 150 г):

   • Калории: ~ 30 ккал
   • Белки: ~ 1 г
   • Жиры: ~ 0.5 г
   • Углеводы: ~ 6 г

4. Петрушка (1 пучок, ~ 30 г):

   • Калории: ~ 10 ккал
   • Белки: ~ 1 г
   • Жиры: ~ 0.1 г
   • Углеводы: ~ 2 г

5. Соль: не содержит калорий, белков, жиров или углеводов.

Теперь суммируем все значения:

Калории:- Яблочное пюре: 250 ккал- Чеснок: 60 ккал- Болгарский перец: 30 ккал- Петрушка: 10 ккал- Итого: 250 + 60 + 30 + 10 = 350 ккал

Белки:- Яблочное пюре: 0.5 г- Чеснок: 2.5 г- Болгарский перец: 1 г- Петрушка: 1 г- Итого: 0.5 + 2.5 + 1 + 1 = 5 г

Жиры:- Яблочное пюре: 0.5 г- Чеснок: 0.2 г- Болгарский перец: 0.5 г- Петрушка: 0.1 г- Итого: 0.5 + 0.2 + 0.5 + 0.1 = 1.3 г

Углеводы:- Яблочное пюре: 60 г- Чеснок: 13 г- Болгарский перец: 6 г- Петрушка: 2 г- Итого: 60 + 13 + 6 + 2 = 81 г

Таким образом, общие значения КБЖУ для данного сочетания продуктов составляют:- Калории: 350 ккал- Белки: 5 г- Жиры: 1.3 г- Углеводы: 81 г