Куриное филе в панировке из киноа
Попробуйте куриное филе в панировке из киноа Мистраль с сыром и зеленью. Отличный рецепт с яйцом, солью, перцем и томатным соусом для подачи!
Продукты
- киноа тм мистраль - 0,5 ст
- куриное филе - 1 шт
- яйцо - 1 шт
- соль
- перец -
- мука для обкатки
- сыр натертый - 4 ст. л
- кетчуп или томатный соус - 2 ст.л.
- зелень и помидоры черри для подачи
Пошаговый способ приготовления
1. Киноа промыть,положить в сотейник,залить 250 мл воды,довести до кипения,накрыть крышкой и варить на медленном огне 20 минут,пока не впитается вся вода,остудить
2. Разбить яйцо,взболтать,добавить соль и перец
3. Куриную грудку аккуратно отбить
4. Обвалять в муке,в яйце и плотно прижать киноа
5. Выложить в форму,предварительно смазав оливковым маслом,я готовила на силиконовом коврике и ничем не смазывала
6. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 25 минут
7. Достать,посыпать сыром,полить соусом и еще на 5 минут до расплавления сыра
посыпать зеленью и подать с помидорами черри
Пошаговые фото
5 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
13 человек оценили
5 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 9835
Понравилось: 13
Автор: allenka(alarm clock)
Создан: 26 января 2016, 17:10
Дополнительная информация
Вкусно,полезно,диетично и красиво!попробуйте!
Комментарии
26 января 2016, 17:26
отличная идея! а фото на 5+!!!!! молодца!
26 января 2016, 18:03
Замечатель,просто замечательно!
26 января 2016, 18:40
Интересно!
26 января 2016, 19:06
Шикарные фото! панировку возьму на заметку!
26 января 2016, 19:21
Муж был оочень доволен грудкой!
26 января 2016, 19:21
26 января 2016, 19:21
26 января 2016, 19:22
Панировка оправдала себя на все 100!
26 января 2016, 19:38
Вот так идея! Отлично получилось, вкусно и необычно!
26 января 2016, 19:39
КИНОА ! ! ! Сговорчивая крупа! Хочешь внутрь,хош-снаружи,вкусно по любому!!!
26 января 2016, 19:41
Спасибо!
26 января 2016, 19:42
Точно,сговорчивая!
27 января 2016, 00:29
вот это идея
27 января 2016, 08:31
Суперблюдо с суперкрупой же и суперфото!!!
27 января 2016, 09:22
27 января 2016, 09:22
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти