Вход | Регистрация
Салат с киноа и овощами
Ингредиенты
- киноа - 100 гр.
- масло оливковое - 1,5 ст.л.
- уксус яблочный - 1 ч.л.
- помидоры черри - 5-7 шт.
- лук красный - 1/2 луковицы
- чеснок - 1 долька
- перец болгарский жёлтый - 1/2 шт.
- петрушка - 20 гр.
- соль
Пошаговый рецепт приготовления
Киноа очень тщательно промыть, залить водой в соотношении 1:2.
Как закипит чуть посолить и варить под крышкой на среднем огне 20 минут.
Размешать вилкой и охладить.
Овощи вымыть, обсушить.
Перец, лук и черри порезать мелкими кубиками, петрушку порубить.
В миске смешать яблочный уксус, оливковое масло и выдавить через пресс чеснок.
Овощи и крупу соединить, полить заправкой, размешать.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Очень простой,вкусный и полезный салат.
Крупа Киноа очень богата,витаминами группы B, содержит белки, углеводы,железо и многое другое,что необходимо для нашего организма.
С овощами и масляно-уксусной заправкой, очень вкусно
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Как приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептСалат «Мимоза»: классический рецепт и вариацииОреховые пасты: Разновидности и полезные свойства Микроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
Лена, хорошая подача салата, прям крупинка к крупинке, очень аппетитно. Хочется попробовать, признаюсь, с киноа, я не сталкивалась и никогда не готовила!
Оль,вот ты мне может не поверишь,но сама вчера впервые сварила!
Давно мне кто-то прислал эту крупу,кажется наша Зайка,и вот она у меня лежала в шкафу,видимо ждала своего часа.Салат приготовила,муж спросил из чего это,я ему сказала,думала не будет,но уминал только так
Оль,у меня хороший учитель по фото,
спасибо!
Ленооооок, ну наконец-то свершилось чудо!!!! Ты представила миру вкуснейший и наиполезнейший салат из крупы ацтеков!!! УРАААА!!! Да еще и с оливковым маслом!!!! Красотища!!!! Летний, легкий, разноцветный салат, радующий глаз и желудок!!! СУПЕР!!!
Такое блюдо разнообразит меню и благотворно скажется на всем организме!!! Мы почти на ЭЛЬДОРАДО!!!! ВАААУУУ!!!
Если бы не ты,Ленчик,чудо бы не свершилось,спасибо тебе огромное
Это тебе
Прислать масло - это не чудо. Чудо, - это то, что ты вышла из сумрака, Совушка моя!!!
Я такая,непредсказуемая
Наверное сегодня полнолуние )) вот она и появилась
Не, Анют! Тут дата посерьезней! Солнечное затмение грядет!
В аккурат на весеннее равноденствие приходится. Вот Ленка и активизировалась!!! 
какой красочный и симпатиШный салатик
Заечка, спасибо!
Киноа открыла для себя недавно, тоже люблю в салатах.
У Вас интересный салат и подача!
Спасибо большое!
Мне нравится киноа 😉 Вкусно 👏👏👏
Красивая и вкусная бомбочка получилась!
Девочки, спасибочки
Андрей, спасибо!
Ленуська, ты тууууут!!! Ура! Как давно тебя не было видно, ты что ж такое делаешь?!! Я сегодня как раз купила киноа в супере, а ты тут уже со вкусняхой. Красиво как ты в "шапку" такую кругленькую заделала!
Светочка тут я, мы с тобой обе пропащие))))куда сама ты исчезла?
А киноа да, вкусная и полезная, спасибо тебе, моя дорогая!
а я все, Ленчик, не исчезла никуда уже)) ту же я
Светочка, и я туточки.