Овсяная каша от ales
Приготовьте вкусную овсяную кашу на молоке или воде с овсяными хлопьями, добавив сахарный песок, сливочное масло и щепотку соли для идеального завтрака!

Ингредиенты
- 3 ст. молока
- 3 ст. воды
- 3 ст. овсяных хлопьев
- 4 ст.л. сахарного песку
- сливочное масло
- соль
Пошаговый рецепт приготовления
Довести молоко с водой до кипения, медленно всыпать хлопья, все время помешивая.
Добавить соль, сахар.
Продолжать варить, не переставая помешивать.
Буквально за минуту до окончания варки добавить небольшой кусочек сливочного масла.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Молоко (3 столовые ложки, примерно 45 мл):
- Калории: 30 ккал
- Белки: 1,5 г
- Жиры: 1 г
Углеводы: 2 г
Вода (3 столовые ложки, примерно 45 мл):
Калории: 0 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Овсяные хлопья (3 столовые ложки, примерно 30 г):
Калории: 114 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 20 г
Сахарный песок (4 столовые ложки, примерно 50 г):
Калории: 200 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 50 г
Сливочное масло (примерно 10 г, стандартная порция для рецептов):
Калории: 72 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 0 г
Соль:
Калорийность: 0 ккал
Белков, жиров, углеводов — незначительно
Общий итог:- Калории: примерно 416 ккал- Белки: около 4,5 г- Жиры: примерно 11 г- Углеводы: около 72 г
Это ориентировочные значения. Точные показатели могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов и их брендов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







