Аджика из свежих помидоров

Для расчёта КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) на указанные ингредиенты, я использую стандартные пищевые показатели. Вот примерные значения:

1 кг спелых помидоров:
- Калории: 180 ккал
- Белки: 9 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 40 г

4 крупных сладких перца (примерно по 150 г каждый):
- Калории: 4 × 37 ккал = 148 ккал
- Белки: 4 × 1,2 г = 4,8 г
- Жиры: 4 × 0,2 г = 0,8 г
- Углеводы: 4 × 6 г = 24 г

1 острый перец (примерно 20 г):
- Калории: около 6 ккал
- Белки: 0,3 г
- Жиры: 0,1 г
- Углеводы: 1,3 г

Петрушка (пучек около 50 г):
- Калории: 22 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0,3 г
- Углеводы: 3,7 г

Укроп (примерно 30 г):
- Калории: 16 ккал
- Белки: 1,3 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 3 г

Б basil (примерно 20 г):
- Калории: 5 ккал
- Белки: 0,5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г

2 головки чеснока (примерно по 5 г каждая):
- Калории: 2 × 7 ккал = 14 ккал
- Белки: 2 × 0,3 г = 0,6 г
- Жиры: 2 × 0,05 г = 0,1 г
- Углеводы: 2 × 1,2 г = 2,4 г

Дополнительно:

• Соль, сахар и уксус — употребляются в минимальных количествах при приготовлении (по вкусу). Их энергетическая ценность пренебрежительно мала и обычно не учитывается в КБЖУ.

Итоговые показатели (на всё приготовление):

Это приблизительные данные, фактические показатели могут немного отличаться в зависимости от точных размеров и сорта овощей.