Постный завтрак – пошаговые рецепты

5 рецептов постный завтрак

Постные бутерброды на завтракПостные бутерброды на завтрак

Каталог: Бутерброды

329515 мин.610

Tatiana Art Cooking

18 апреля 2020, 00:01


Вкусные постные бутерброды на завтрак с хумусом, консервированным нутом, жареной картошкой, помидорами и зеленью. Простой рецепт с кунжутом и приправами!


Хумус/паста нута
Консервированный нут
Кунжут
Кориандр (молотый)
Масло (подсолнечное
Оливковое или кукурузное)
Зелень петрушки пол пучка или
Соль
Сушеный чеснок
Бутерброды:
Жареная картошка
Хумус (паста нута)
Помидоры
Редиска
Домашний хлеб

БейглыБейглы

Каталог: Булочки

3228100

Marilesya

24 февраля 2018, 22:45


Приготовьте идеальные бейглы: мука, вода, сухие дрожжи, соль и кукурузный сироп. Для обварки используйте воду, а для верха — мак и кунжут!


Муки
Вода
Сухие дрожжи
Соль
Кукурузный сироп
Для обварки:
Воды
Верх:
Мак
Кунжут

Рисовые оладьи с морковкой и яблокомРисовые оладьи с морковкой и яблоком

Каталог: Вторые блюда из круп

817130 мин.357

Tatjana

02 мая 2016, 22:59


Вкусные рисовые оладьи с морковкой и яблоком. Рис Кубань "Мистраль", свежая морковь, яблоко, чеснок и оливковое масло. Идеальный перекус!


Рис кубань "мистраль" варёного
Морковь
Яблоко
Чеснок зубчик
Соль щепотка
Оливковое масло
Растительное масло для жарки

Гранола - постный завтракГранола - постный завтрак

Каталог: Вегетарианские блюда

1439730 мин.41215

Kretsu

20 февраля 2015, 00:29


Постный завтрак с гранолой: овсяные хлопья, мед, яблоко, изюм, имбирь, сухофрукты и орехи. Идеально с соевым кефиром или йогуртом!


Овсяных хлопьев меня
Меда или кленового сиропа
Небольшое яблочко
Изюма
Щепотки сухого имбиря
Сухофрукты
Орехи
Сахар
Соль
Растительное масло для смазывания противня
Соевый кефир или йогурт порционно

ЛуковникЛуковник

Каталог: Ужин на сковороде

10477152102

гетьмановна

24 марта 2009, 14:01


Приготовьте ароматный луковник из головок лука с мукой и живыми дрожжами. Добавьте растительное масло, соль и перец для идеального вкуса!


Муки
Живых дрожей
Воды
Головок лука
Растительного масла
Соль
Перец
Растительное масло

Постный завтрак – это не только возможность поддержать духовные практики, но и шанс разнообразить свой рацион, насыщая его полезными блюдами без продуктов животного происхождения. Ниже представлены несколько рецептов и идей постных завтраков, которые помогут вам удовлетворить голод и получить удовольствие от еды в период поста.

Овсяная каша на воде с фруктами

Ингредиенты:

  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 2 стакана воды
  • Фрукты (яблоки, груши, бананы)
  • Мёд или кленовый сироп (по желанию)

Приготовление:

  1. В кипящую воду добавьте овсяные хлопья и варите на среднем огне 5-10 минут, пока каша не загустеет.
  2. Подавать с нарезанными фруктами и при желании добавить немного мёда или кленового сиропа.

Постные блинчики с начинкой

Ингредиенты:

  • 1 стакан муки
  • 1,5 стакана воды или растительного молока
  • Щепотка соли
  • Начинка (бананы, орехи, джем)

Приготовление:

  1. Смешайте муку, воду и соль до получения однородного теста.
  2. На разогретой сковороде выпекайте блинчики с обеих сторон до золотистой корочки.
  3. Начините готовые блинчики по своему вкусу и подавайте с сиропом или соусом.

Салат с квашеной капустой и морковью

Ингредиенты:

  • 200 г квашеной капусты
  • 1 штука моркови
  • 1 луковица
  • Оливковое масло
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление:

  1. Натрите морковь на терке, мелко нарежьте лук.
  2. Смешайте все ингредиенты, добавив оливковое масло, соль и перец.
  3. Этот салат богат витаминами и отлично подойдет для завтрака.

Чиабатта с авокадо и томатами

Ингредиенты:

  • 1 чиабатта
  • 1 спелый авокадо
  • 1-2 помидора
  • Соль, перец и лимонный сок по вкусу

Приготовление:

  1. Разрежьте чиабатту пополам и подрумяньте на гриле или в тостере.
  2. Разомните авокадо и намажьте его на хлеб.
  3. Нарежьте помидоры, приправьте солью, перцем и лимонным соком и выложите сверху.

Фрукты с орехами и медом

Ингредиенты:

  • Ассорти свежих фруктов (яблоки, груши, бананы, мандарины)
  • Орешки (грецкие, миндаль)
  • Мед (по желанию)

Приготовление:

  1. Нарежьте фрукты небольшими кусочками.
  2. Смешайте с орехами и добавьте немного меда для сладости.

Постный завтрак может быть таким же разнообразным и вкусным, как и обычный. Используйте комбинации различных ингредиентов, пробуйте новые рецепты и не бойтесь экспериментировать. Это поможет вам не только соблюдать пост, но и поддерживать здоровье и хорошее настроение на протяжении всего дня. Приятного аппетита!

Постный завтрак

Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru