Салат с куриной грудкой и сельдереем

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

Ингредиенты:

• 2 стебля сельдерея (по 20 г каждый)
  
• 1 огурец (около 100 г)
  
• Лук зеленый (перья, около 20 г)
  
• Укроп (несколько веточек, примерно 5 г)
  
• Петрушка (примерно 5 г)
  
• 1 отварная куриная грудка (около 150 г)
  
• Соль, перец — по вкусу (без значимых калорий)
  
• Сметана (примерно 2 ст.л. или 30 г)

Расчет по продуктам:

1. Сельдерей (2 стебля по 20 г)

• Калории: 16 ккал
  
• Белки: 0,7 г
  
• Жиры: 0,2 г
  
• Углеводы: 3 г

2. Огурец (100 г)

• Калории: 12 ккал
  
• Белки: 0,6 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 2 г

3. Зеленый лук (20 г)

• Калории: 6 ккал
  
• Белки: 0,3 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 1 г

4. Укроп (5 г)

• Калории: 2 ккал
  
• Белки: 0,2 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 0,4 г

5. Петрушка (5 г)

• Калории: 2 ккал
  
• Белки: 0,2 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 0,3 г

6. Куринная грудка отварная (150 г)

• Калории: 165 ккал
  
• Белки: 31 г
  
• Жиры: 3,6 г
  
• Углеводы: 0 г

7. Сметана (30 г, 20% жирности)

• Калории: 58 ккал
  
• Белки: 1,5 г
  
• Жиры: 4 г
  
• Углеводы: 1 г

Итоговые показатели:

Если нужен более точный расчет или сбор данных по другому виду сметаны или продуктам, скажите!