Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Шейк витаминный шок

Попробуйте шейк "витаминный шок" из большого яблока, крупной моркови, охлажденного апельсинового сока и кефира. Добавьте мед по желанию для сладости!

Продукты

1большое яблоко
1 крупная морковь
200 мл охлаждененного апельсинового сока
500 мл охлажденного кефира
1 ст.л. меда (по желанию)

Пошаговый способ приготовления

Яблоко помыть и удалить середину и порезать на произвольные кусочки. Морковь почистить и порезать тоже на произвольные кусочки.

Яблоко и морковь поместить в блендер, влить половину сока и перебить в пюре.

В полученное пюре добавить оставшийся сок, кефир и тщательно взбить еще раз блендером. Если вы любите послаже, то можно добавить 1 ст.л. меда.

Такой витаминный освежающий напиток натуральная, без вкусовых добавок, альтернатива готовым питьевым йогуртам, которая зарядит вас на весь день энергией и свежестью, а что еще надо в жаркое летнее утро!