Мечта королевы

Фото к рецепту: Мечта королевы
Домашняя45 мин.4Средний
74151749

Ингредиенты

  • сёмга - 500 гр.
  • манго - 1 шт.
  • рис - 150 гр.
  • лимон - 1 шт.
  • масло сливочное - 50 гр.
  • био-йогурт 5витаминов "classic" 3.2%
  • салат зелёный - 8листов(средних)
  • петрушка для украшения
  • клюква для украшения
  • специи:смесь пяти перцев для придания пряного вкуса (розовый горошек,зелёный горошек,белый горошек,душистый горошек, чёрный горошек), соль .

Пошаговый рецепт приготовления

1.Подготовить продукты

а)вымыть рыбу, почистить, освободить от костей и снять кожу.

б)белый круглый рис выложить в пароварку

в)Фрукты и зелень вымыть и обсушить

2.Довести рис до полу готовности в пароварке в (15-20мин).

3.Рыбу нарезали порционными кусочками, толщиной примерно 1см.

4.Рыбные кусочки посолить,поперчить.

5.Манго нарезать дольками.

6.Выкладываем в пароварку на фольгу чередуя рыбу с манго и рисом как на фото.

7.На рис положить кусочки сливочного масла.

8.запустить пароварку на 30минут

9.Листья салата разложить на блюдо

10. Получившееся блюдо аккуратно достать лопаткой и выложить на листья салата.

11.На рис аккуратно полить йогурт.

12. Украсить блюдо дольками лимона, листьями петрушки несколько ягод клюквы - это завершающий штрих который делает блюдо изысканным и поистине королевским.

Пошаговые фото рецепта

Мечта королевы: фото шаг 1

1.Подготовить продукты а)вымыть рыбу, почистить, освободить от костей и снять кожу. б)белый круглый рис выложить в пароварку в)Фрукты и зелень вымыть и обсушить

Мечта королевы: фото шаг 2

2. Довести рис до полу готовности в пароварке (15-20мин).

Мечта королевы: фото шаг 3

3. Рыбу нарезали порционными кусочками, толщиной примерно 1см.

Мечта королевы: фото шаг 4

4. Рыбные кусочки посолить,поперчить.

Мечта королевы: фото шаг 5

5. Манго нарезать дольками.

Мечта королевы: фото шаг 6

6. Выкладываем в пароварку на фольгу чередуя рыбу с манго и рисом как на фото.

Мечта королевы: фото шаг 7

7. На рис положить кусочки сливочного масла.

Мечта королевы: фото шаг 8

8. запустить пароварку на 30минут

Мечта королевы: фото шаг 9

9. Листья салата разложить на блюдо

Мечта королевы: фото шаг 10

10. Получившееся блюдо аккуратно достать лопаткой и выложить на листья салата.

Мечта королевы: фото шаг 11

11. На рис аккуратно полить йогурт.

Мечта королевы: фото шаг 12

12. Украсить блюдо дольками лимона, листьями петрушки несколько ягод клюквы - это завершающий штрих который делает блюдо изысканным и поистине королевским.

Мечта королевы: фото шаг 13

13. Приятного аппетита!!!

Дополнительная информация

Понравилось абсолютно всем, (разметали мгновенно и просили добавки) На конкурс "Здоровое питание без труда с iCook!"
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
49  человек оценили
Сохранить рецепт
25 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
неля0503

Королеву заказывали?:)Явилась! 8)

манюша

:)Тут много королев!;) Вкусно!

laralaram

королева в восхищении!:*

ЯВенера

Так вот о чём мечтает королева?! ;):) 555!!!

irina_mai

А на фото почему-то прынц!!!55555+++*THUMBS UP*

wereld
19.05.2011 04:48

хороший рецепт, с фантазией!*THUMBS UP* а кто готовил?

brucha
19.05.2011 05:39

*THUMBS UP*

krista_!!!

замечательная мечта!

светинька

За такую восхитительную мечту только 555!

andreytsibulski

Сопровождаю Королев,не дорого!;) ( 555+*BRAVO* )!!!

Мушка

замечательно! *THUMBS UP*

mode
19.05.2011 13:53

Абалденно!

mama tikka

Заберу я Ваш рецепт в коллекцию "Готовим на пару"!@}--}--

lil-8888
19.05.2011 15:44

Здорово!*THUMBS UP*

леший

Вот теперь будем знать, о чем же все-таки мечтает королева...*THUMBS UP*Очень вкусный рецепт и подача замечательная!!!55555555555555+*BRAVO*

lorxen1
19.05.2011 17:11

здорово*THUMBS UP*5+++

fim
20.05.2011 00:37

Присоединяюсь к королевским мечтам :p 555+++

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.6194405391104671.049
Инструменты