Мясные конвертики

Давайте рассчитаем приблизительную калорийность и содержание КБЖУ по указанным продуктам:

1. Свинина вырезка (200 г):
2. Калории: примерно 242 ккал
3. Белки: 44 г
4. Жиры: 4 г

5. Угли: 0 г

6. Слоеное тесто (около 300 г):

7. Калории: примерно 840 ккал

8. Белки: 12 г

9. Жиры: 48 г

10. Угли: 90 г

11. Яйцо (1 шт., примерно 50 г):

12. Калории: 78 ккал

13. Белки: 6.5 г

14. Жиры: 5.3 г

15. Угли: 0.6 г

16. Брынза (100 г):

17. Калории: около 250 ккал

18. Белки: 14 г

19. Жиры: 20 г

20. Угли: 3 г

21. Сливочное масло (2-3 столовые ложки, возьмем 3 ст.л. = 42 г):

22. Калории: около 305 ккал

23. Белки: 0.4 г

24. Жиры: 35 г

25. Угли: 0 г

26. Болгарский перец сладкий (1 шт., около 150 г):

27. Калории: примерно 45 ккал

28. Белки: 1.5 г

29. Жиры: 0.5 г

30. Угли: 9 г

31. Лук-порей (белая часть, 1 шт., около 150 г):

32. Калории: примерно 54 ккал

33. Белки: 1.5 г

34. Жиры: 0 г

35. Угли: 13 г

36. Бекон (2 ломтика, примерно 30 г):

37. Калории: около 150 ккал

38. Белки: 9 г

39. Жиры: 13 г

40. Угли: 0 г

41. Чеснок (1 зубчик, 5 г):

42. Калории: около 7 ккал

43. Белки: 0.3 г

44. Жиры: 0 г

45. Угли: 1.5 г

Общий итог по КБЖУ:

Калории:
242 + 840 + 78 + 250 + 305 + 45 + 54 + 150 + 7 = 1,971 ккал

Белки:
44 + 12 + 6.5 + 14 + 0.4 + 1.5 + 1.5 + 9 + 0.3 = 80.2 г

Жиры:
4 + 48 + 5.3 + 20 + 35 + 0.5 + 0 + 13 + 0 = 125.3 г

Углеводы:
0 + 90 + 0.6 + 3 + 0 + 9 + 13 + 0 + 1.5 = 117.6 г

Если нужны более точные показатели или перерасчет на порцию, пожалуйста, уточняйте!