Вход | Регистрация
Конвертики мясные
Приготовьте вкусные конвертики мясные из слоеного теста с курочкой, морковкой и луком. Добавьте вегету и майонез перед подачей к столу. Приятного аппетита!
Ингредиенты
- пишу примерно.
- 400 г мороженого слоеного теста
- с одной курочки копченой мясо
- ( там меньше у меня было)
- 2 морковки
- 1 луковица
- вегета приправа
- растительное масло для зажарки
- 1 яйцо.
- мойонез по вашему усмотрению, перед тем как подать на стол.
Пошаговый рецепт приготовления
Мороженое слоеное тесто достала из морозиловки, где то 30 минут нада чтобы оно разморозилось.
Из курочки обобрала все мясо и пропустила через мясорубку, или можна порезать маленькими кусочками.
Потом делаю зажарку.
Луковицу очистила и порезала мелкими кубиками. Моркву очистила и натерла на мелкой тертке.
Ростительное масло влила в сковородку и туда мелко нарезаный лук, обжарила до золотистого цвета и туда добавила мелко натертую моркву, и хорошо вместе обжарила.
Потом все это кинула до мяса и вегетой приправила по вкусу и хорошо вымишала.
За это время и тесто уже можна розкатать немножка и порезать квадратиками 20*20см или 15*15см.
Потом я взяла чайной ложкой ложыла начинку в каждый квадратик. И взяла четыри уголка слипила до кучи.
Протвинь смазала маслом, и виложила конвертики на протвинь.
Взбила одно яйцо и сверху смазала конвертики.
Духовку разогреем до 200с. И выпикаем 15-20 мин...
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для вашего блюда, исходя из предоставленных ингредиентов:
Ингредиенты и их примерные значения:
1. Мороженое слоеное тесто (400 г)
- Калории: примерно 350 ккал на 100 г, итого ≈ 1400 ккал
- Белки: 4 г на 100 г, итого ≈ 16 г
- Жиры: 15 г на 100 г, итого ≈ 60 г
- Углеводы: 45 г на 100 г, итого ≈ 180 г
2. Копченое мясо куриной грудки (примерно 100 г)
- Калории: около 165 ккал
- Белки: около 31 г
- Жиры: 3.6 г
- Углеводы: 0 г
3. Морковь (2 шт., около 150 г)
- Калории: 41 ккал на 100 г, итого ≈ 62 ккал
- Белки: 0.9 г на 100 г, итого ≈ 1.4 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 9.6 г
4. Луковица (1 шт., примерно 150 г)
- Калории: 40 ккал на 100 г, итого ≈ 60 ккал
- Белки: 1.1 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 9 г
5. Растительное масло (для зажарки, примерно 1 ст.л. – 15 г)
- Калории: около 120 ккал
- Жиры: 14 г
6. Яйцо (1 шт.)
- Калории: 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 0.5 г
7. Майонез (примерно 1 столовая ложка, около 15 г)
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 0.5 г
Итоговая сумма по всем ингредиентам:
Калории:
1400 + 165 + 62 + 60 + 120 + 70 + 70 ≈ 1847 ккалБелки:
16 + 31 + 1.4 + 1.1 + 0 + 6 + 1 ≈ 56.5 гЖиры:
60 + 3.6 + 0.2 + 0.1 + 14 + 5 + 7 ≈ 89 гУглеводы:
180 + 0 + 9.6 + 9 + 0 + 0.5 + 0.5 ≈ 199.6 г
Распределение на порции:
Если предполагаемая порция — например, 4 порции:
- Калории на порцию: примерно 461 ккал
- Белки: около 14 г
- Жиры: около 22 г
- Углеводы: около 50 г
Если нужно более точное значение для конкретной порции или другого количества, скажите.
