Яблочно-коричные снеки( очень полезные )

Ингредиенты

  • ст. 250 мл.
  • 2 яичных белка
  • 1/2 ст. натурального яблочного пюре
  • 6 совочков( 6 90 мл.) натуральной белковой муки( или порошка для шейков- ищите в спорт клубах или магазинах нат. продуктов)
  • 1/2 ч.л. корицы
  • 1/8 ч.л. селкой морской соли
  • 1/2 ст. овсяных хлопьев
  • 2 ст. ореховой муки( я смолола миндаль)
  • 1 среднее яблоко

Пошаговые фото рецепта

Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 1
1.Нагреть духовку до 160*С. ПРОДУКТЫ ДЛЯ СНЕКОВ: протеиновая ( белковая) мука, натуральное яблочное пюре
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 2
2. молотый миндаль и овсянка
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 3
3. яйца, соль и корица
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 4
4. В миске миксера взбить на большой скорости белки и яблочное пюре- 1 минуту.
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 5
5. До светлой пены.
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 6
6. Яблоко очистить, вынуть сердцевинку и плодоножку и нарезать на маленькие кубики.
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 7
7. В большую миску поместить протеиновую муку, миндальную муку, корицу, соль и овсяные хлопья.
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 8
8. Хорошо перемешать лопаточкой и добавить взбитые с пюре белки.
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 9
9. Аккуратно вымесить лопаточкой. Есле смесь суховата, добавьте чуть воды. Смесь должна получиться густой и липковатой.
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 10
10. Добавить яблоки и вымесить до однородности.
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 11
11. Выложить полученную массу в противень( 23 *23см- у меня такого не было, я использовала прямоугольный небольшой пайрекс), выстеленный пергаментом и слегка смазанный( спрей), и разравнять силиконовой лопаточкой или влажными руками.
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 12
12. Поставить в разогретую духовку и печь 30 мин.
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 13
13. Готовый корж остудить на решётке 10 мин. вынуть из формы и полностью остудить на решётке.
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 14
14. Остывший корж нарезать на 10 снеков, завернуть каждый в плёнку и хранить в холодильнике или морозильнике. У меня до морозильника они не доживают :)! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!
Яблочно-коричные снеки( очень полезные ): фото шаг 15
15. Это уже в завёрнутом виде.

Дополнительная информация

Накормив вас не очень диетической пиццей, спешу побаловать вас очень вкусно-полезными снеками :). Есле вы любитель сладкого, добавте к смеси белков и пюре, мёд- 2-3 ст.л. Снеки получаются ооочень нежными и вкусными! Яблоко с корицей- классическое сочетание. УГОЩАЙТЕСЬ!!!!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

MissJoker
25.10.2010 06:10
Ответить
очень интересный состав))))
andreytsibulski
25.10.2010 06:40
Ответить
Класс,полезно и вкусно!*THUMBS UP*555+!!!
шуш
25.10.2010 06:42
Ответить
Наташик, Андрей, угощайтесь :)!@}--}--
krista_!!!
25.10.2010 08:53
Ответить
как всегда бесподобно!!!
ирусик-88
25.10.2010 10:24
Ответить
Ринуль,класс снеки по составу,ой чу...скоро я их печь начну!*BRAVO*:*55555+++++
шуш
25.10.2010 11:04
Ответить
Ирусик, давно пора :)! Вот приезала бы ко мне на ускоренный курс по снекам ;)!!! Спасибо большое всем за коменты!!!!@}--}--
ambrinna
25.10.2010 11:53
Ответить
Ринусь!!! Ты-как добрый доктор Айболит, всегда нас вкусными полезностями радуешь!!!*THUMBS UP*@}--}--
манюша
25.10.2010 12:17
Ответить
Вкусно! Яблоки, корица... 5555!*THUMBS UP**BRAVO*
svetkins999
25.10.2010 12:46
Ответить
Здорово!5555555:)
рафаэлла
25.10.2010 14:10
Ответить
Ринуль, такие штучки у тебя всегда классные и очень аппетитные. Где бы еще такую муку взять! Надо в каком-нибудь спортивном магазине посмотреть)))
naumovec
25.10.2010 15:15
Ответить
Дразнилка ты!
lillit1
25.10.2010 15:39
Ответить
Рина, все своими снеками соблазнаешь?:) повторить не могу, но опять полюбуюсьO<img src=" />
izumrud
25.10.2010 16:21
Ответить
:pРиночка , очень аппетитные снеки :p а самое главное без крема !!! чуешь о чём я ?! в бандерольке не размажутся , высылай давай *DANCE*
lenochek 0107
25.10.2010 16:44
Ответить
Здорово, Риночка! Ароматнооо, корицу обожаю!*BRAVO*@}--}--
allenka(alarm clock)
25.10.2010 16:47
Ответить
Ринуль,просто ЗДОРОВО!!!!
lianaaa
25.10.2010 16:59
Ответить
Как всегда *THUMBS UP*
sweta1
25.10.2010 17:32
Ответить
яблочно-коричные?!да ещё и полезные?!здорово,Ринуль!5!:)
Svettt
25.10.2010 17:45
Ответить
Ринусь, до чего же аппетитно! Заботишься о нас, полезную еду предлагаешь. Я в продаже пока такие ингридиенты не видела, может смотрела плохо!*BRAVO*
sadi 09
25.10.2010 19:08
Ответить
Да, уж. Ручки - золотые.Только такими ручками такие снетки и делаются.Прелестно, мой дружочек. Прелестно.
johnny
25.10.2010 20:56
Ответить
Ничуть не сомневаюсь в их полезности!
Inna_2107
25.10.2010 22:46
Ответить
Рина,очень аппетитные снеки!
irina vladimirovna
26.10.2010 01:13
Ответить
Обожаю такие рецепты правильного питания!Спасибо Вам большое!
шуш
26.10.2010 01:29
Ответить
Спасибо большое :)!!!! Девочки, я на российских сайтах смотрела- можно найти все ингредиенты :). Вы уж меня простите за рецепты с ни всем доступными продуктами, но оч хоцца поделиться :[! Я всегда эксперементирую, не всегда получается- вы только вкусности видети! УГОЩАЙТЕСЬ!!!!!@}--}--
кыш
26.10.2010 05:22
Ответить
Даже не представляю вкуса, но вид такой аппетитный, что я точно, остановиться не смогу!:)@}--}--
mama tasi
26.10.2010 05:30
Ответить
:) 5555
chef
26.10.2010 07:08
Ответить
Ринулька, ну что за мука такая белковая... Очень соблазнительные снимки, ты самая настоящая искусительница. Хочется откусить от стопочки, открыть широко рот и "грызь" @}--}--
шуш
26.10.2010 07:28
Ответить
Спасибо большое, девочки!!! Леночка, вкус как у яблочно-коричных печенок :). Натусик, мука или порошок обычно делаются из сыворотки ( вытяжка белков) или соевых бобов- как у меня на фотке. Ооочень полезно! ПРОТЕИН- это пищевая добавка, содержащие в своем составе высокие концентрации белка при почти полном отсутствии углеводов и жиров.По источнику белки делят на сывороточные, молочные, яичные и пр. Бывают добавки, которые содержат только один протеин, но более часто используются смеси различных протеинов. И у вас в продаже она тоже есть- я проверяла по и-нету :)
рыся
12.02.2012 13:01
Ответить
*THUMBS UP*

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6016157159698351.041
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели