Фашированный перец

Конечно! Вот примерные показатели КБЖУ для вашего рецепта, рассчитанные на основе указанных ингредиентов:

Ингредиенты и их примерные значения (на 4 порции)

Овощи и белки:

• Болгарский перец (5 шт., средний)

  • Калории: 150 ккал (всего)
    
  • Белки: 5 г
    
  • Жиры: 0.5 г
    
  • Углеводы: 30 г

• Шампиньоны свежие или консервированные (200 г)

  • Калории: 44 ккал
    
  • Белки: 4 г
    
  • Жиры: 0.5 г
    
  • Углеводы: 6 г

• Фасоль отварная или консервированная (200 г)

  • Калории: 140 ккал
    
  • Белки: 9 г
    
  • Жиры: 0.5 г
    
  • Углеводы: 25 г

• Луковица (1 шт., примерно 100 г)

  • Калории: 40 ккал
    
  • Белки: 1 г
    
  • Жиры: 0 г
    
  • Углеводы: 9 г

• Горький перец (1 стручок)

  • Калории: 6 ккал
    
  • Белки: 0.3 г
    
  • Жиры: 0 г
    
  • Углеводы: 1.5 г

• Зеленый лук (1 пучок, примерно 100 г)

  • Калории: 32 ккал
    
  • Белки: 2 г
    
  • Жиры: 0 г
    
  • Углеводы: 7 г

Начинка:

• Плавленный сливочный сыр (150 г)
  
  • Калории: 435 ккал
    
  • Белки: 8 г
    
  • Жиры: 42 г
    
  • Углеводы: 3 г

Соус:

• Масло сливочное (100 г)

  • Калории: 717 ккал
    
  • Белки: 1 г
    
  • Жиры: 81 г
    
  • Углеводы: 1 г

• Белое сухое вино (100 г)

  • Калории: 82 ккал
    
  • Белки: 0 г
    
  • Жиры: 0 г
    
  • Углеводы: 2 г

Специи и приправы (прованские травы, карри, перец, соль)

• Незначительное энергетическое значение, обычно добавляются по вкусу и не влияют существенно на показатель КБЖУ.

Итоговые значения на всю порцию (разделить на 4):

Комментарий:

Данные — ориентировочные и могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления. Для более точного подсчёта рекомендуется использовать таблицы продуктов или специальные приложения.

Если необходимо, я могу подготовить более точный или подробный расчет.