Котлеты из сои с брокколи и морковью
Котлеты из сои с брокколи и морковью: вкусное блюдо из сухого соевого фарша, пшеничной муки, соли и специй. Идеальный источник растительного белка!
Продукты
- 30 г сухого соевого фарша
- 2 моркови
- 200 г. брокколи
- 1/2 ст. муки пшеничной
- 1 ч.л. соли
- специи
- кориандр
- перец
- масло подсолнечное
Пошаговый способ приготовления
Фарш заварить половиной стакана кипятка, оставить набухать
Сварить брокколи и морковь, измельчить
Из фарша слить лишнюю воду, смешать с брокколи и морковкой, добавить соль, специи, муку.
Сформовать котлетки, обвалять в муке и жарить на подсолнечном масле до корочки.
Сохраняй и поделись с друзьями
354 человек оценили
7 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 30 мин.
Порций в рецепте: 3
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 9194
Понравилось: 354
Автор: silverfoxie
Создан: 27 марта 2010, 01:07
Комментарии
27 марта 2010, 01:10
27 марта 2010, 02:40
27 марта 2010, 11:15
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти