Салат "прощай, второй подбородок!" (не для оценки)

Ингредиенты

  • 500-600 гр. отварного куриного филе
  • консервированная зеленая фасоль "bonduelle" - 400-грамовая баночка (но можно взять и свежую в сезон. просто предварительно отварить и нарезать.)
  • листья салата (побольше)
  • зелень петрушки (но можно взять и любую другую - это на вкус)
  • сухари
  • сметана нежирная

Пошаговый рецепт приготовления

Вчера мы с нашей большой семьей хорошо погуляли на даче у моего брата.

Отличная погода, свежий воздух, запах весны, шашлыки, буглама и, наконец, вкусный торт, испеченный хозяйкой ... сделали свое дело. Объелись по "самое не могу".

Так вот, с сегодняшнего дня я решила хотя бы на неделю начать новую жизнь - без пирожков, тортов и калорийных обедов.

Рецептом этого замечательного салатика со мной поделилась наша талантливая кулинарочка - Тонечка (аlyakeyk).

И вот как только килограммы зашкаливают, я готовлю этот вкусный салат и в течение дня, кроме него ничего не ем.

Худеешь, так сказать, со вкусом.

Должна сказать, что Тонечка предлагала мне заправить салат оливковым маслом и лимонным соком. Однако, я заправляю его сметаной. Ну не могу отказать я себе в этом удовольствии.

Хочу заметить, что, все равно, наедаешься, очень вкусно и, тем не менее, вес снижается.

Тонечка, спасибо! :)

Итак, рецепт незамысловатый. Куриное филе отварить, порвать руками на волокна. Добавить зеленую фасоль. Сюда же крупно порвать руками листья салата и рубленую зелень. С петрушкой получается особенно вкусно. Посолить. Заправить сметаной или оливковым маслом с лимонным соком. Это уж кому как нравится. Перемешать. Перед подачей добавить в салат сухарики кубиками.

Худейте со вкусом и аппетитом!:)

Пошаговые фото рецепта

Салат "прощай, второй подбородок!" (не для оценки): фото шаг 1

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

karumniece
09.03.2010 14:38
Ответить
Согласна,салат вкусный!5!
oulga
09.03.2010 14:45
Ответить
Вкусный салатик! 55555!!!!!
sadi 09
09.03.2010 14:54
Ответить
Ну. что тут скажешь? Здорово! Молодец и умница.
charlizee
09.03.2010 14:57
Ответить
После праздников, самое то..;)
ната777
09.03.2010 14:59
Ответить
Вкусно.5.
Svettt
09.03.2010 15:01
Ответить
Очень вкусно, надо тоже попробовать.%)
чили
09.03.2010 15:04
Ответить
Попробую. Вкусно же! А если при этом еще и растает что-то -- вообще отлично!!! *THUMBS UP*
olga28
09.03.2010 15:21
Ответить
Хороший салатик!!!555555555!!!;)
naumovec
09.03.2010 15:29
Ответить
Севулечка, вкусно, но мой второй подбородок этим не испугаешь! Он у меня стойкий!
svetkins999
09.03.2010 15:31
Ответить
А почему не для оценки?Очень достойно.Похоже на "Цезарь".5555555555
севуля
09.03.2010 15:36
Ответить
Спасибо, девочки! @}--}--
alyakeyk
09.03.2010 15:40
Ответить
Ты мой,золотой!Ты уже на диете?и портишь свою фигуру?Не переусердствуй,а то боюсь,что бы у меня проблемы будут;)
irisecka
09.03.2010 15:47
Ответить
555!!!:):):)
gelsomina
09.03.2010 15:53
Ответить
Очень интересный салат и действительно им одним можно отлично пообедать! @}--}--
johnny
09.03.2010 16:04
Ответить
Отличный салат!
севуля
09.03.2010 16:05
Ответить
Спасибо большое, девочки!@}--}--
макарище
09.03.2010 16:07
Ответить
класс!!! разгрузочный денёк без ограничений!!!;)
pinkflamingo1962
09.03.2010 16:27
Ответить
Вкусный салатик!;)5
irina-kolyshkova
09.03.2010 16:48
Ответить
ОТЛИЧНЫЙ САЛАТИК ,А ГЛАВНОЕ ,ЧТО НЕ ТОЛЬКО ПОДБОРОДОК ,НО И ДРУГИЕ НЕНУЖНЫЕ ЧАСТИ ---- УБЕРУТЬСЯ!!!1000%@}--}--@}--}--@}--}--
lisa treumer
09.03.2010 17:26
Ответить
Какой милый-милый салат! Мне так понравился! Очень-очень! Огромное спасибо!:):):)
севуля
09.03.2010 17:39
Ответить
Спасибо большое!:*
mama tasi
09.03.2010 18:19
Ответить
:) вкусный салат! 555
vicus
09.03.2010 20:51
Ответить
Спасибо, девочки! ;)
Mil@_Mil@
09.03.2010 20:54
Ответить
Вкуснющая "диета":) 555
Mil@_Mil@
09.03.2010 20:57
Ответить
Вкуснющая "диета":) 555
шуш
10.03.2010 01:10
Ответить
Севочка, обожаю такие салатики - оч вкусно , сытно и полезно!!! И не только подбородка не будет :)! 555555555:*@}--}--
adalat
10.03.2010 03:49
Ответить
*THUMBS UP**BRAVO*@}--}--*KISSED*
chef
10.03.2010 04:20
Ответить
Отличная у тебя диета, Севочка! Вкусная!!! Желаю красивый фигуры и тёплых улыбок @}--}--
valecka
10.03.2010 15:11
Ответить
tolko sto isprobovala salatik. Spasibo, ocenj vkusno i sitno:)
севуля
10.03.2010 15:23
Ответить
Очень рада, что понравилось!:)
eirad-irad-e
10.03.2010 18:57
Ответить
да !!!еще б ,не понравилась бы!!!сидишь себе на диете и лопаешь такой вкусный салат:p а зачем тебе и вообще нам восточным женщинам ХУДЕТЬ, объясни пожалуйста??????????????наши мужья восточные, любят МАШАЛЛАХ....,пышных дам!!!!!:[
севуля
10.03.2010 19:09
Ответить
Это точно, Ирадочка! Им нравятся пышные формы. Только мне не очень нравится, когда я поправляюсь*DONT_KNOW*
pantera
11.03.2010 02:02
Ответить
:)Севуля, отличный послепраздничный салат!!! Не могу оставить его без оценки!!!55555+
севуля
11.03.2010 03:38
Ответить
Спасибо, Наташенька!@}--}--
mario74
07.04.2010 15:42
Ответить
молодец землячка 5555
suzy 38
18.04.2010 16:19
Ответить
салатик у вас очень по мне - забираю! большое спасибо вам ( и Тонечке тоже)- я тоже по сметане ...*THUMBS UP*
севуля
18.04.2010 16:31
Ответить
Спасибо, девочки. Рада, что вам понравилось!O<img src=" />
sreco1
27.05.2010 04:47
Ответить
это то что мне сейчас нужно! спасибо за рецепт!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6633318433280381.076
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели