Салат с морской капустой и авокадо.

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

Ингредиенты:

• 1 уп. (200 г) крабовых палочек
• 1 спелый авокадо (~150 г)
• 1 банка морской капусты "Салат дальневосточный" (рассол слит)
• 4 ст.л. икры майвы ("Капитан Норд" или "Санта Бремор")
• сок от половинки лимона (~15-20 мл)
• несколько веточек зелени (петрушка, кинза)
• соль по вкусу

Расчет по продуктам:

Крабовые палочки (200 г):
* Калории: около 90 ккал
* Белки: 8 г
* Жиры: 0.5 г
* Углеводы: 16 г

Авокадо (150 г):
* Калории: около 240 ккал
* Белки: 3 г
* Жиры: 22 г
* Углеводы: 12 г

Морская капуста (около 50 г без рассола):
* Калории: 15 ккал
* Белки: 1 г
* Жиры: 0.2 г
* Углеводы: 3 г

Икра майвы (4 ст.л., примерно 60 г):
* Калории: около 70 ккал
* Белки: 4 г
* Жиры: 4 г
* Углеводы: 6 г

Сок лимона (15 мл):
* Калории: 1-2 ккал
* Белки: 0 г
* Жиры: 0 г
* Углеводы: 0.5 г

Зелень (петрушка, кинза, 10 г):
* Калории: около 4 ккал
* Белки: 0.4 г
* Жиры: 0 г
* Углеводы: 0.8 г

Итоговые показатели (на всё блюдо):

Примечания:

• Значения ориентировочные и могут немного варьироваться в зависимости от конкретных марок и размеров продуктов.
• Обратите внимание, что соль и зелень добавляют небольшой вклад, и их показатели незначительны.

Если нужно, могу подготовить более точный расчет или на определенное количество порций!